tag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post1443969708124800040..comments2023-12-28T19:24:00.498+01:00Comments on jogasaman.com: A gondolat teremtő erejeGauranga Dashttp://www.blogger.com/profile/04027013721347619626noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post-78881768974908443602011-07-11T11:28:34.156+02:002011-07-11T11:28:34.156+02:00Köszönöm a részletes válaszodat a kérdésemre.
Én i...Köszönöm a részletes válaszodat a kérdésemre.<br />Én is ugy érzem hogy a jóga megnyugtat amikor nem vagyok nyugodt, de tapasztalatom szerint inkább ha lehet ne kezdjük el sosem nagyon idegesen, túlságosan zaklatott lelkiállapotban gyakorolni anélkül hogy nem hangolódnánk rá.<br />Csak a saját gondolataimat szeretném leirni, lehet nincs igazam, de szeretném kifejezni ami bennem van.<br />Amikor néhány éve elkezdem jógázni sokszor volt úgy hogy idegesen, zaklatott lelkiállapotban kezdtem el gyakorolni, és előfordult hogy ez az érzés felerősödött bennem addig amig ki nem tomboltam magam, amig ki nem adtam magamból a benső feszültséget. Ekkor erőltettem fájdalmasan és kicsit durván a gyakorlást, előfordult hogy jól megütöttem, és megerőltettem magam, és nemhogy segitettem volna inkább ártottam vele magamnak. Természetesen utólag beláttam a hibáimat és rájöttem hogy a jógára nem "küzdősportként" kell tekintenem, nem olyan szempontból segit, hanem belülről tesz képessé arra hogy megnyugodjam, kontrollálni tudjam a dolgokat, lelki békémet helyreállítsam, erőt gyüjtsek magamból, felvegyem a küzdelmet stb. hogy fontos önkontrollt is jelent.<br />Sajnos eleinte nagyon helytelenül gyakoroltam, mert kezdeti időszakomban gyakorlásom erőltetett lett, és tulajdonképpen 1folyamatos küzdelem volt önmagammal.<br />Szerintem jó ha odafigyelünk rá hogy mindig teljesen ráhangolódva jógázzunk, pozitív hozzáállással, lazán és örömmel, befelé figyelve, nem pedig zaklatottan és erőltetetten. Ha idegesek vagyunk akkor előtte vegyünk pár mély lélegzetet, fussunk kicsit, vagy küzdősportban vezessük le a feszültséget, ill. valahogyan nyugodjunk meg és lazuljunk el, hogy nyugodtan teljes, elmélyült, tudatos figyelemmel és örömmel vethessük bele magunkat a jógagyakorlásba :)Dittihttps://www.blogger.com/profile/12533935897212173697noreply@blogger.com