tag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post5003901717186777096..comments2023-12-28T19:24:00.498+01:00Comments on jogasaman.com: Szégyen a futás, de...Gauranga Dashttp://www.blogger.com/profile/04027013721347619626noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post-36534205025662321722011-05-07T13:00:21.918+02:002011-05-07T13:00:21.918+02:00Kedves Gauranga,
Szeretném elmondani a véleményem...Kedves Gauranga,<br /><br />Szeretném elmondani a véleményemet "röviden" ha megengeded.<br />A futás bár nem a kedvencem, természetesen a jógát részesitem előnyben, de szerintem ez a futás is hasznos azért, rengeteg pozitív dolgot is ad, tud jelenteni főleg ha nemes cél érdekében fut az ember.<br />Bár vannak hátrányai valóban, s én biztosan hosszabb távon illetve rendszeresen nem végezném, de ugy gondolom azért sok előnye is van.<br />Én nem utasitom el ezt a mozgásformát, főleg ha kellemes, laza örömfutásról van szó a szabadban, én mindig nagyon élvezem addig amig jólesik, és nem árt.<br />Régebben voltam sportversenyeken, s akkor erőltetni kellett az edzést, versenyszerűen kellett végeznem, akkor nem szerettem egyáltalán a futást. <br />Egyébként tetszik ez a gondolat, mosolyogtam rajta, hogy : "Ne légy lúzer, csak akkor fuss, ha menekülnöd kell!"<br />De én rájöttem, hogy a futás nemcsak megterhelés és szenvedés tud lenni, hanem öröm is, ha az ember megfelelően csinálja.<br />Pl. ha magáért a futás, mozgás öröméért megyünk el néha kocogni a napsütésben,szabadban, akkor tudjuk azt igazán élvezni is.<br />Amikor egyenletes tempóban, természetes futás közben befelé figyel az ember, és tudatosan lélegzünk, csak az orrunkon keresztül be és ki, és teljes figyelemmel kisérünk közbe mindent, nagyon kellemes érzés igy futni. Én igy próbálok mindig általában, és igy tudom igazán élvezni, vagy ha valamilyen fontos célt kitűzök, s annak érdekében futok mondjuk pár km-t, vagy pl. a kutyusommal.<br />Ha már lihegnem kell, és számon keresztül is kell kapkodjam a levegőt, mert nem tudok másképp elég mély levegőt venni, és légszomj lép fel, akkor jobbnak érzem lassitani, vagy megállok megpihenni. Én igy szoktam néha futni, és általában ha tehetem a természetben, nem a betonon, hanem réten, füves területen, mert ez az egészséges és a normális, mert szerintem a beton tönkreteszi az izületeket. <br />(De pl. Budapesten a Margitszigeten is elég jó a pálya, én egyszer voltam ott pár évvel ezelőtt, bár akkor elkapott egy felhőszakadás, igy nem tudtam sokat futni a pályán.)<br />Igazából rendszeresen a futást én sem választanám sporttevékenységnek szivesen, mert a jóga sokkal többet jelent, és ad nekem. Vonzanak a keleti mozgásformák is, és a tánc is ill. egyéb olyan mozgás ami a tudatos légzésen, teljes figyelmen alapul. <br />Szerintem legyen bármilyen egyszerű is mozgás, az nagyon mély jelentőségűvé válik, ha a tudatosság is jelen van. Lényeg hogy mindenki megtalálja azt ami számára megfelelő.<br />A Sri Chinmoy Marathon Team célja öntúlszárnyalási lehetőségek biztosítása és az egészséges életmód előmozdítása, és ugy érzem ez egy pozitív kezdeményezés. Hiszem, hogy a kiegyensúlyozott életmód elősegíti a harmóniát és a belső békét.<br />Én tisztelem a Sri Chinmoy tanitványok spirituális útját, törekvésüket, és szeretnélek megkérni hogy kérlek te is tartsd tiszteletben őket.<br />Ha lehet,próbáld mindenben meglátni azt is ami pozitív jelentőségű, s ne csak azt ami negativ, ezt jótanácsként mondom csak, hiszen ha rosszat is hallunk valamivel kapcsolatban annak lehet azért jó, és pozitív oldala is. <br />Szóval bármilyen sportról is legyen szó, az a saját döntésünk melyiket választjuk, lényeg hogy ne legyünk lusták és mozogjunk, mert mozgás az élet, tehát nélkülözhetetlen és lényeges dolog. Fontos, hogy legyen örömteli és hosszú időn át tartó tevékenység, ami sokat segít és pozitivan fejlődünk általa, hogy élvezzük, érezzük a pozitiv hatását és hogy ne okozzon szenvedést, hanem segítsen bennünket a mindennapi életben, és testi-lelki egészségünk megőrzésében, helyreállításában.<br />Szerinted egyébként mi a természetes mozgási funkciója az embernek? gondolom nem a Thai box, mert annak is lehetnek bizony sérülés veszélyei, mint minden sportnak, hanem inkább a jógához hasonló teljes értékü, terápiás jellegű mozgás :-)Dittihttps://www.blogger.com/profile/12533935897212173697noreply@blogger.com