tag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post8908916714136575041..comments2023-12-28T19:24:00.498+01:00Comments on jogasaman.com: A légzés az AstangábanGauranga Dashttp://www.blogger.com/profile/04027013721347619626noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post-31257006748630835402009-12-23T12:02:06.038+01:002009-12-23T12:02:06.038+01:00Becsszó nem fájt, inkább a meglepetéstől kiáltotta...Becsszó nem fájt, inkább a meglepetéstől kiáltottam fel, meg kiengedtem az érzelmeket. Ha a gyakorlónak kényelmetlen az igazitás, akkor persze szólnia kell, és akkor abbahagyod. Nekem is volt sok sérülésem, de az általában magamtól, nem az igazitásoktól. Persze jobb az óvatosság.Gauranga Dashttps://www.blogger.com/profile/04027013721347619626noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post-81927455660358655772009-12-22T22:58:36.656+01:002009-12-22T22:58:36.656+01:00Ja, hogy ez egy váll-lazítás volt? Az arcodon azér...Ja, hogy ez egy váll-lazítás volt? Az arcodon azért nem az volt, hogy jó. Nem tudom, mi ha egy kicsit erősebben mélyítjük a pózt, azonnal szólnak. Nekem már volt részleges szalagszakadásom, ezért kicsit elfogult vagyok.Balogh Erikahttps://www.blogger.com/profile/03383459133750261046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post-91427432576716191692009-12-22T12:26:24.741+01:002009-12-22T12:26:24.741+01:00Nem, tökjó volt. Nekem bejöttek a váll-lazító gyak...Nem, tökjó volt. Nekem bejöttek a váll-lazító gyakorlatok, mert eléggé kötött a vállam.Gauranga Dashttps://www.blogger.com/profile/04027013721347619626noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post-22149890194939421402009-12-21T20:21:51.791+01:002009-12-21T20:21:51.791+01:00Ez azért az Iyengar módszertől még nagyon messze v...Ez azért az Iyengar módszertől még nagyon messze van. Ott a bőr feszítésének irányát is megmondják. És köszi, de a workshopok a mesterek feladata. Ja, és nem fájt a vállatok a Dev Kapil workshop után? A vállropogtatásnak mi volt a célja?Balogh Erikahttps://www.blogger.com/profile/03383459133750261046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post-11795946749899449252009-12-21T20:12:27.517+01:002009-12-21T20:12:27.517+01:00Ezt a megjegyzést eltávolította a szerző.Balogh Erikahttps://www.blogger.com/profile/03383459133750261046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post-6061545411265537862009-12-21T11:57:13.564+01:002009-12-21T11:57:13.564+01:00Huh, ez nem piskóta! Meg kellett törölni a homloko...Huh, ez nem piskóta! Meg kellett törölni a homlokomat, mire felfogtam belőle valamit. Ez eléggé Iyengarosan hangzik. Na jó, majd gyakorlom, hátha berögzül. Lehet, hogy kellene tartanod egy Dzsalandhara-bandha workshopot ;-)Gauranga Dashttps://www.blogger.com/profile/04027013721347619626noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post-1098766829893131212009-12-21T05:58:45.527+01:002009-12-21T05:58:45.527+01:00Bocsi, hogy ilyen későn válaszolok... A galamb póz...Bocsi, hogy ilyen későn válaszolok... A galamb pózban is feszíted lefelé az álladat, miközben a fej hátrahajt. És közben emeled a szegycsontot, és a váll közben lefelé húz. Minden feszítésnek van egy ellentartása. Ez stabilizálja a pózokat. Igen az amritáról én is olvastam, bár volt ahol a bindu csakra nektárjának írták. És inkább az uddzsáji és a kechari mudra fogja fel. Az uddzsáji zárja a hangszálakat, a torkot, a nyelvzár pedig közvetlenül a nyelvre vezeti a nektárt. Itt felszívódik és öngyógyító hatása van.Balogh Erikahttps://www.blogger.com/profile/03383459133750261046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post-3774759013668087302009-12-17T11:56:00.458+01:002009-12-17T11:56:00.458+01:00Na ez egy új információ, még nem hallottam senkitő...Na ez egy új információ, még nem hallottam senkitől. Én a fej poziciót a dristitől teszem függővé, és viszonylag sok gyakorlatnál előre vagy felfelé kell nézni, ilyenkor mit csinálsz, pl. egy galamb-pózban? Én a dzsálándhára bandháról azt tudtam, hogy az ágjá csakrában termelődő nektár alászállását akadályozza meg a manipúra tüzébe.Gauranga Dashttps://www.blogger.com/profile/04027013721347619626noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post-57527679674074498992009-12-17T05:11:33.344+01:002009-12-17T05:11:33.344+01:00Csak azért kérdeztem, mert én meg úgy tudom, hogy ...Csak azért kérdeztem, mert én meg úgy tudom, hogy pont az uddzsáji légzés miatt kell folyamatosan enyhén leszegett állal jógázni. Mert az uddzsáji nagyon felemeli a pránát, illetve a vérnyomást , és ezzel kompenzálod. Végig a törzsben próbálod tartani az energiát ezzel a technikával. A fejállásoknál, halak variációknál is a kulcscsont irányába feszít az áll. Hátrahajtod a fejed, csak közben ellentart... Ja és ez a könyv csak angolul jelent meg?Balogh Erikahttps://www.blogger.com/profile/03383459133750261046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post-63758853374661942412009-12-16T23:31:54.193+01:002009-12-16T23:31:54.193+01:00Én úgy olvastam más szakirodalomban, hogy az uddzs...Én úgy olvastam más szakirodalomban, hogy az uddzsájí pránájáma képviseli a dzsálándhára bandhát, mert ugye a legtöbb ászanánál nem szegjük le az állunkat (de nekem például az útlevél-fotózásnál le kellett). A gyertya, eke stb pózok esetében viszont nyilván azt is alkalmazzuk.Gauranga Dashttps://www.blogger.com/profile/04027013721347619626noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post-3245632927459140252009-12-16T20:42:23.889+01:002009-12-16T20:42:23.889+01:00Egyébként nagyon érdekes ez a Maehle könyv, jó ,ho...Egyébként nagyon érdekes ez a Maehle könyv, jó ,hogy írsz belőle...Balogh Erikahttps://www.blogger.com/profile/03383459133750261046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post-56501523861231115272009-12-16T20:40:57.576+01:002009-12-16T20:40:57.576+01:00A jálandhara bandhát nem említi a pózok felvétele ...A jálandhara bandhát nem említi a pózok felvétele közben? Áll kicsit leszeg...Balogh Erikahttps://www.blogger.com/profile/03383459133750261046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2389334795161374820.post-69348121411066542702009-12-16T09:17:13.014+01:002009-12-16T09:17:13.014+01:00Nekem pont tegnap hozta meg a posta a Yoga Mala kö...Nekem pont tegnap hozta meg a posta a Yoga Mala könyvet, gyorsan átfutottam, jónak néz ki, majd reggelente órára menet fogom olvasni, ráhangolódásképp.<br /><br />A Maehle könyv csak január elején érkezik, de az itt olvasottak alapján már nagyon várom!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13862925346642202048noreply@blogger.com