2009. április 20., hétfő

Astanga jógatábor Pula - aug 29 - szept 5

Astanga-jóga tábor az Atma Center szervezésében

2009 augusztus 29 – szeptember 5 (8 nap utazással, 7 éjszaka)

Pula, Isztria, Horvátország

Indulás: augusztus 29-én, szombaton, este a szállások elfoglalása.

Napi program augusztus 30-tól szeptember 4-ig:

6.00 - 8.00 Vezetett Astanga vinyásza jógaóra

8.30 – 9.30 Reggeli

9.30 - 16.00 Szabad program (strand, kirándulás, pihenés stb)

16.00 – 17.00 Jógaelméleti előadás

17.00 - 17.30 Pránájáma (légzőgyakorlatok)

17.30 – 19.00 Levezető, nyújtó jógagyakorlatok

19.30 - 20.30 Vacsora

20.30 - 21.00 Kötetlen esti program, közös éneklés stb.

Visszaindulás: szeptember 5-én (szombaton) délelőtt.

A tábor mindazok számára hasznos, akik már gyakorolják az Astanga jógát, és szeretnék mélyebben megérteni, elsajátítani; illetve azoknak is, akik még csak most ismerkednek ezzel a rendszerrel, vagy a jógával összességében. A reggeli gyakorlás is változatos lesz, sok új ászana megismerésére lesz lehetőség. A délutáni jógaelméleti előadások során megismerkedhetünk a jóga történeti és filozófiai hátterével, számos praktikus információn keresztül. A pránájáma-gyakorlatok segítenek tudatosítani a légzésünket, behangolni az energiarendszerünket. Az esti gyakorlás során olyan ászanákat végzünk, melyek rávezető gyakorlatként elősegítik az egyéni akadályok, korlátok, vagy éppen betegségek leküzdését. Esténkénkt kírtanával, közös mantra-énekléssel zárjuk a napot.

Szállás: 3-4 csillagos apartmanokban, melyek 3-6 férőhelyesek. A házak kb 200 méterre vannak a tengerparttól, nagyon jó strandolási lehetőségek vannak.

Étkezés: Napi kétszeri közös vegetáriánus étkezés benne foglaltatik a  tábor árában.

Részvételi díj: 250 Euró. Ez tartalmazza a szállás, a kétszeri étkezés és a jógaórák költségeit. Az oda- és visszautat egyénileg kell megszervezni (valószínűleg a csoportban lesz elég autó, így össze lehet állni autónként).

Jelentkezés: minél előbb!!! 100 Euró előleg befizetésével lehet helyet foglalni. Az előleget a tábor előtt legfeljebb 4 héttel történő lemondás esetén lehet visszakérni, de csak abban az esetben, ha hoztok magatok helyett valaki más résztvevőt! A helyek száma korlátozott (20 fő), tehát az első 20, előleget befizető jelentkezőnek tudjuk garantálni a részvételt.

Megbeszélés a jógatábor résztvevőinek: augusztus 7, péntek, 18 óra.

Jelentkezés és további információ:

Email: gauranga(kukac)brihaspati.net

Mobil: 06 30 9140839

Skype: gauranga_das

Az előleget az Atma Center Buda vagy Pest pénztárában lehet befizetni Euróban, a borítékon szerepelnie kell a jelentkező nevének, címének, email címének és mobil-számának.

www.atmacenter.hu

Nincsenek megjegyzések: