"A csípőízület
A
csípőízület szerepe nagyon lényeges a láb-a-nyak-mögötti
pózokban. Ha a csípőízületek megfelelően nyitottak, akkor
egyáltalán nem esik nyomás a gerincre - vagy csak nagyon kis
mértékben – ezekben a pózokban. Ha nem értjük meg megfelelően
a csípőízület mozgását és korlátait, a láb-a-nyak-mögötti
pózok végzése a csigolyák szubluxációjához (elmozdulásához)
vagy a porckorongok sérüléséhez vezethet. (A szubluxáció az
ideális pozíció és a diszlokáció (elmozdulás) közötti
állapot. A gerinccsigolya vagy bármelyik ízület ideális
anatómiai pozíciója száz százalékos funkciót biztosít, míg
az elmozdult állapotban nulla százalékos a funkció. E két
szélsőség között áll a szubluxáció sokféle árnyalata,
melyben különböző mértékű a funkcionalitás, amit gyakran
diszkomfort érzése kísér).
A
csípőízület a combcsontból áll, amely nagy, gömbszerű fejével
ízesül a medence csípővápájához. A medencecsont jobb és bal
fele is három részre oszlik. A felső rész a csípőcsont, az alsó
elülső rész a szeméremcsont, az alsó hátulsó rész pedig az
ülőcsont. A medence mindhárom csontja összekapcsolódik és a
csípőízület részét alkotja. A csípőízület mély vápája
stabilizálja a combcsont végét, és nagy mennyiségű ízületi
szalag veszi körül. Sok erőteljes izom kapcsolódik a medencéhez
és a csípőízülethez. Ezek biztosítják a megfelelő erőkarokat
a test előre- és felfelé mozdításához. Bármelyik izom
gyengesége ezek közük komolyan befolyásolja az egész test
mobilitását.
A
combcsont az emberi test leghosszabb és legerősebb csontja. A
combcsont vége a combnyakon keresztül kapcsolódik az ízületi
fejhez. A combnyak szerepe az, hogy oldalirányba távolítsa a
combcsontot a csípőízülettől, ami csökkenti a csontok
nekiütődésének esélyét a csípőízületnek. Anatómiai
értelemben véve a láb-a-nyak-mögötti pózokhoz szükséges
hajlékonyságot korlátozhatja a rövid, kevésbé konkáv combnyak,
mivel így hamarabb nekiütődik a csípőízületnek, és így
megakadályozza a további hátramozdulását. Ezt különösen
azoknak a tanároknak kell megérteniük, akik igazítást adnak a
tanulóiknak a láb-a-nyak-mögötti pózokban, és azoknak a
gyakorlóknak, akik erőltetve gyakorolnak. Az az érzés, amikor egy
mozgást a csontok összeütközése akadályoz meg, teljesen eltér
attól, amikor a mozgást az inak, izmok, zsírszövet, vagy a
támasztóerő hiánya akadályozza meg. A tanárnak képesnek kell
lennie meghatározni az akadály minősége alapján, hogy milyen
fajta szövet okozza."
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése