2021. január 14., csütörtök

Az ősi bölcsek

Újabb részlet az Ísvara-gítából:

1.16. szanatkumárah szanakas tathaiva csa szanandanah
angirá rudra-szahitó bhriguh parama-dharma-vit

Szanatkumára, Szanaka, Szananda és Angirasz, Rudrával és Bhriguval, a dharma nagy tudójával együtt,...”

1.17. kanádah kapiló jógí vámadévó mahámunih
sukró vaszisthó bhagaván szarvé szamjata-mánaszáh

Kanáda, Kapila, a jógí; Vámadéva, a nagy bölcs, Sukra, a dicső Vaszistha, mindannyian az elme fölötti uralom mesterei,...”


1.18. paraszparam vicsárjaité szamsajávista-csétaszah
taptavantasz tapó ghóram punjé badarikásramé

Tanácskozást tartottak egymás között, mert az elméjükbe kétségek hatoltak. Félelmetes vezekléseket gyakoroltak a szent Badarikásrama zarándokhelyen.”

Szanaka, Szanátana, Szananda és Szanatkumára Brahmá négy mentális fia, vagyis a meditációjából születtek meg, első gyermekeiként. Bár Brahmá az ősnemzők szerepét szánta nekik, és azt akarta, hogy ők népesítsék be a Földet és az univerzumot, a négy kumára ellenállt, mert nem akartak belegabalyodni a családos élet bonyodalmaiba. Misztikus erejük által kisgyermeki testben maradtak, és nem nőttek fel. Angiraszés Bhrigu szintén Brahmá mentális fiai, a hét bölcs (szaptarisi) tagjai. A versben említett Rudra nem Sivára, hanem vélhetően egy bölcsre vonatkozhat. Kapila Muni szintén egy bölcs, általában Kardama fiának tartják. Vámadéva Gaurama Maharisi fia volt, míg Sukra Bhrigu fia volt. Vaszistha Mitra-Varuna és Urvasí fia volt. A bölcsek a brahman végső természetéről tanakodtak egymás között, de mivel kétségek támadtak elméjükben, félelmetes erejű vezekléseket végeztek, hogy megismerjék az abszolút igazságot.

2021. január 13., szerda

A Napőrzők rítusa

A Napőrzők rítusa (Pampamesayok karpay) a Munay Ki ötödik beavatása. Alberto Villoldo szerint a Napőrzők rítusát az andoki paqo-k pampamesayoknak nevezik, ami az alacsonyabb fekvésű földekre és a lapos fennsíkokra utal (pampa) és a hordozható oltárra (mesa). A Napőrzők rítusában (angolul Daykeeper's Rite, vagyis szó szerint a „Nappal őrzőinek” rítusa) az ősi idők gyógyító mestereivel kötjük össze a beavatandókat, akik a Napot dicsőítették felkelésekor és lenyugvásakor egyaránt. A Napőrzők kapcsolatba tudnak lépni a ley-vonalakon (szakrális helyeken) álló ősi oltárokkal és megalitikus építményekkel (Cuzco, Machu Picchu, Stonehenge, Giza, stb.), közvetíteni tudják azok gyógyító erejét és helyre tudják állítani az egyensúlyt (aynit). A Napőrzők a Nap (Taita Inti) energiáját hozzák harmóniába a Földanya (Pacsamama) energiájával.

Ez a rítus elősegíti azt, hogy összekapcsolódjunk a saját belső női minőségünkkel, és gyógyítsuk azt, hogy kilépjünk a félelemből és a bűntudatból, és gyakoroljuk a belső békét és elfogadást. A pampamesayok a Földanya energiájához kapcsolódik, és vele dolgozik elsősorban. A Földanya ajándékai a Természet erői és megnyilvánulásai, az erőállatok, növények és ásványok szellemei, a napszakok, évszakok váltakozásában megnyilvánuló erők, a születés, halál és újjászületés természetes ciklusainak ismerete, a kreativitás, a bőség, a szeretet, és a teremtés női minőségei. A különböző vallások és hagyományok női archetípusai is a pampamesayok „hatáskörébe” tartoznak, például Kálí Má a harcosabb női minőséget képviseli, míg a Fehér Tárá a békésebb, könyörületesebb minőséget.

Hozzá kell tenni mindehhez, hogy a pampamesayok és az altomesayok (lásd a következő rítusnál) a q'eroknál a paqo-k két „kasztját” jelenti, méghozzá az előbbi az „alacsonyabb”, Földanya-centrikusabb, míg az utóbbi a „magasabb”, aki a Felső Világ szellemeivel közvetlenül is tud kapcsolódni. Mindkét beavatást egy életnyi, vagy legalább tíz évnyi tanulás és szolgálat után kapták meg a paqo-k. Tehát a Napőrző rítus inkább csak a megelőlegezése annak a kapcsolódási lehetőségnek, amely hosszadalmas gyakorlás és beavatások során bontakozhat ki a jelöltben. Ezzel kapcsolatban szeretném idézni Joan Parisi Wilcox leírását a pampamesayok orvosságos emberekről:

A pampa mesayok nagyon járatos a szertartásokban, a Föld-központú rítusokban és tudásban. Ők gyógyítók, és alaposan ismerik a gyógynövényeket. A koka-levelekből való jóslás szakértői is, a levelekből ki tudják olvasni a hozzájuk forduló személy energia-állapotát, az élethelyzetét, valamint meg tudják határozni a betegség természetét és a megfelelő gyógymódot. A pampa mesayok a despacho szertartások mesterei is. A despacho egy felajánlás-csomag, melyet fehér papírba hajtogatnak, és több tucat természetes összetevőből áll: magvak, gabonák, füstölő anyagok, cukor, édességek, virágok, stb. A despachot összeállítás után elégetik a szertűzben, vagy elássák, ezáltal felajánlást téve Pacsamamának vagy az Apuknak a gyógyulás vagy más cél elérése érdekében. Bár a pampa mesayok elsősorban Pacsamamát szolgálja, gyakran az Apukkal is kapcsolatban van. A pampa mesayok közvetít a hozzá forduló személy és az Apuk között, és álmában kap utasítást az estrellájától (az Apu szellemétől, amely állati vagy emberi alakban jelenik meg előtte). Viszont a pampa mesayok általában nem képes közvetlenül kommunikálni a természetfeletti energiákkal, ez már az alto mesayok „felségterülete”.”

2021. január 12., kedd

Rudra és Siva

Újabb részlet az Ísvara-gítából:

1.14. srutvá szútaszja vacsana munih szatjavatí-szutah
pranamja siraszá rudram vacsah práha szukhávaham

Hallván Szúta kérését, a bölcs Vjásza, Szatjavatí fia meghajtotta fejét Siva (Rudra) előtt, és az alábbi, kellemes szavakat mondta:”


1.15. vjásza uvácsa
vaksjé dévó mahádévah pristó jógísvaraih purá
szanat-kumára-pramukhaih szvajam jat szamabhásata

El fogom mondani nektek, hogy mit mondott maga az Úr Siva, amikor sok idővel ezelőtt a jógík urai (jógísvarák) Szanatkumára vezetésével kérdéseket tettek fel Neki.”

Vjásza azért is számít hiteles forrásnak a Sivával kapcsolatos tudás tekintetében, mert személyesen ott volt, amikor Szamatkumára és a következő versekben felsorolt nagy bölcsek és jógík a brahman természetéről faggatták az Úr Sivát a teremtés hajnalán. Vjásza jógísvaráknak (a jógík urainak) nevezi a bölcseket, akiket Siva oktatott, arra a pasupata doktrínára célozva, hogy a Sivával eggyé váló jógí Siva státuszába kerül (mivel Siva az eredeti jógísvara). A fenti két versben még a Rudra és a Mahádéva („Nagy isten”) nevek szerepelnek Sivával kapcsolatban. A Mahádéva név arra utal, hogy a pasupaták Sivát tekintik a leghatalmasabbnak az istenek panteonjában, míg a Rudra név a Rig-Védában szerepel, és a legtöbb kutató Siva archetípusával azonosítja. Ezt látszik alátámasztani a Rig-Véda 10.92. himnusza, melyben az áll, hogy Rudra kétféle természettel rendelkezik: Rudra (vad és kegyetlen), illetve Siva (kedves és nyugodt).

2021. január 11., hétfő

A harmónia rítusa - gyakorlás

Harmónia rítusa Munay Ki negyedik beavatása. Ez az a beavatás, mellyel kapcsolatban Alberto Villoldo és az átadók "kötelező" gyakorlást szoktak előírni, mielőtt a beavatásban részesült személy továbbadja a rítust. Ennek az az oka, hogy az Ayni karpay során az archetípusok (erőállatok és őrzők) fénymagjait ültetjük el csupán a bavatandó csakráiban, és az ő munkájától függően fognak ezek az archetípusok teljes pompájukban és erejükben kifejlődni. Magyarán mind a hét archetípussal fejleszteni kell a kapcsolatot. Ehhez három gyakorlatot fogok ismertetni.

1. A napi meditáció vagy légzőgyakorlat során vizualizáljuk az archetíapusokat az egyes csakrákban. Végezhetünk csakralégzést is mindegyik csakrára koncentrálva hétszer, és közben jelenítsük meg a csakrába avatott archetípust (erőállatot vagy őrzőt), és figyeljük meg, hogyan fejlődik, növekszik, erősödik, hogyan változik a formája, mit tesz, és mit kommunikál felénk. Ezt elősegíthetjük azzal, ha gondolatban feltesszük azt a kérdést az erőállatnak, hogy van-e valami üzenete a számunkra. Emlékezzünk rá, hogy az erőállatok és szellemek nem emberi mondatokkal, hanem holografikus, szimbolikus nyelven, képekben kommunikálnak. Ha soknak találjuk azt, hogy mind a hét archetípussal kapcsoldójunk minden nap, akkor haladhatunk csakránként, mindegyikkel egy napot, vagy akár egy vagy két hetet töltve. 

2. Végezhetünk lélekutazást minden nap annak megfelelően, amit a korábbi bejegyzésben leírtam, és meglátogathatjuk az egyes archetípusokat az otthonukban (Kígyó - Alsó Világ; Puma - Középső Világ; Kondor és Kolibri - Felső Világ; Huascar - Alsó Világ; Quetzalkoatl - Középső Világ; Pacsakuti - Felső Világ). Tehát itt nem a csakrákban vizualizáljuk az archetípusokat, hanem a Szellemvilágban keressük fel őket. Ugyanúgy figyeljük meg, hogyan jelennek meg, mit tesznek, kérhetünk akár gyógyítást, tanítást is tőlük, és kérdezzük meg, hogy van-e üzenetük a számunkra. A három Világ őrzőinek esetében fordulhat elő az, hogy a megjelenési formájuk változik, alakul, hiszen velük kapcsolatban nincsenek olyan kialakult prekoncepcióink, mint az erőállatokkal kapcsolatban. Ha soknak találjuk mind a hét archetípus meglétogatását minden nap, akkor itt is dolgozhatunk alkalmanként egy-egy archetípussal mélyebben. 

3. Az archetípusok táplálása tűzzel (fénnyel) - én ezt a szertartást végeztem tizennégy hétig a rítus megkapása után, mindegyik archetípussal két hetet eltöltve. Üljünk le az oltárunk elé, és gyújtsunk meg egy mécsest, esetleg füstölőzzünk, és hívjuk be a szakrális teret. Niyssuk meg a Virakocsánkat, és koncentráljunk az adott csakrára, és a benne lakozó archetípusra. Haladjunk lentről felfelé, a Kígyóval kezdve az első két hétben, és Pacsakutival befejezve a 13-14. héten. Miután vizuálisan elképzeltük az erőállatot/őrzőt a csakrában, helyezzük a tenyereinket a gyertyaláng fölé, egy kis csészét formázva. Amikor a tenyereink felforrósodtak, és úgy érezzük, mintha egy kis tűzgömb lenne benne, fogjuk meg ezt a tűzgömböt, és a bőrünkön keresztül "nyomjuk be" az adott csakrába. Ismételjük meg ezt összesen hétszer. Én ezt a szertartást intuitív módon kaptam meg a beavatásom előtt a szertűznél, így azt gondolom, hogy hatékony módja az archetípusok "etetésének", mivel dominánsan tűz- illetve fény-energiából állnak. Ezután, ha belefér az időnkbe, végezhetünk még egy kis lélekutazást is csak az egy adott erőállatohoz/őrzőhöz, és így mindegyikőjük fejlődését tizennégy napon keresztül követhetjük nyomon, és mélyebb kapcsolatot tudunk kialakítani velük a Szellemvilágban. Ez fontos lesz a későbbiek során, mert ők fognak elvezetni újabb gyógyítókhoz, tanítókhoz, isteni minőségekhez, amikor azt látják, hogy már fekészültek vagyunk. 

2021. január 10., vasárnap

Diád diád hátán

Sikerült bekerülnöm a haladó csoportba Oguznál, melybe 8 fő került bele, akik elvégezték már nála a két éves alapozó "Ősök útja" tanfolyamot. Egy év alatt hétszer fogunk találkozni, háromnapos hétvégékenk intenzív önismereti munkát fogunk végezni és különböző sámán-technikákat fogunk mélyebben gyakorolni.

Az első hétvége támája a diád volt. Azok számára, akik nem tudják, hogy mi az, elmondom. A diád-gyakorlatot Charles Berner dolgozta ki Enlightenment Technique címmel. Elvonulási körülmények között szokták gyakorolni, naponta többször egymás után. Egy didád abból áll, hogy két ember leül egymással szemben, kettejük között egy mécses ég. 45 percen keresztül egy kérdést tesznek fel egymásnak felváltva: "Mondd meg nekem, ki vagy te!" A másik válaszol, majd felteszi ugyanezt a kérdést az elsőnek, és így megy a folyamat, amíg a vezető nem jelzi, hogy lejárt a 45 perc. 

A válaszoknak nem kell hosszúnak lenniük. Igazából az ember csak mered befelé az elméjébe, a tudatába, és ha feljön valami, azt kimondja. Ez lehet egy szó, szóösszetétel, vagy mondat. Amikor kimondjuk a válaszokat, akkor önmagunkra figyelünk. A társunk, akinek folyamatosan a bal szemébe nézünk, csupán egy tükör, nem kell válaszolgatni az ő mondataira, vagy pedig belemenni az ő folyamatába. Eddig csupán egy-egy diádon vettem részt, többet egymás után még nem csináltam. 

A hétvége alatt azért volt bőven favágás is, és néha megálltunk enni egy kicsit. De a többi időben diádoztunk. Meg doboltunk, énekeltünk. Az is nagyon hiányzott már, és nagyon mélyre vitt a diádok közepette. Mivel nyolcan voltunk, az első kérdéssel ("Mondd meg nekem, ki vagy te") hét diádot csináltunk végig, hogy mindenki mindenkivel legyen párban. Miközben mi felelgetünk egymásnak, Oguz dobol és tartja a teret, figyeli a folyamatainkat.  

A második napon folytatódott a diád, de megint elmentünk fát gyűjteni, felvágni tüzelőnek, és az erőhelyünkre is kimentünk. Én a Sárkánygerincen találtam egy jó kis kőtömböt, és azalatt az erőhelyemet, ahová majd ki szeretnék ülni a nyári látomáskeresésen. Ott gyújtottam füstölőt, doboltam egyet és imádkoztam az Apuhoz, a hegy szelleméhez, hogy támogasson majd, amikor kijövök, meg ezen a hétvégén is. 

Egászen késő estig folytatódott a diád, és miután megvolt az elős hét kör, új kérdéssel folytattuk: "Mondd meg nekem, miért vagy itt?" Közben volt dobolás, éneklés mindkét nap, ami sokkal mélyebben hatott rám, lehet, hogy a diádok "lomtalanító" hatása miatt éreztem így.

Még négy diád volt hátra a második körből, amikor abbahagytuk aznapra. A délelőtti diádoknál nagyon kimerültem, mindegyik után le kellett feküdnöm aludni egyet. Estére viszont már felpörögtem és sok energiát kaptam a gyakorlat közben. A didád közben megélt tudatállapotokat talán három kategóriára tudnám bontani. Elvárások nélkül érkeztem a hétvégére, semleges kapcsolattal viszonyultam a gyakorlathoz. Ez persze nem volt mindig így, régebben kifejezetten nem szerettem ezt a gyakorlatot. De ha az ember elengedi az elvárásait, a teljesítménykényszerét, és a maga által felállított szabályokat (pl. mindig azonnal válaszolok, nem ismétlem egyik mondatomat sem, vagy akár a nyelvtani helyességre törekszem stb.), akkor egészen könnyedén tudja végezni a gyakorlatot. Én ezt az első pár körben éreztem, és hallgattam az intuíciómra, amit az szabadított fel, hogy itt most nincsenek elvárások, csak mondom, ami jön. Miközben kimondtunk mindent, ami feljött, volt, aki nehéz élményeket is megélt, és volt, amikor az ember azt érezte, hogy csak addig azonosítja magát azzal a dologgal, amíg ki nem mondja. Ez olyan kiüresedés-jellegű élményt is adhat, ami által az ember inkább passzivitásba fordul és nem válaszolgat, vagy azt mondja, hogy "Nem tudom".

Én fokozatosan inkább a flegmaság eluralkodását vettem észre magamon, amikor igazából nem veszed komolyan azt, amit kimondasz, és van, amikor nem is gondolod komolyan, csak mondasz valamit, aminek nics jelentősége a számodra se. És ekkor jutottam el abba az állapotba, amikor már szinte elengedtem mindent, de nem ürességet tapasztaltam meg, hanem mintha egy pszichedelikus utazás kezdődött volna: foszforeszkáló gombák, egészen közeli természeti képek, az anyag és a világ szerkezetével kapcsolatos metafizikai megfogalmazások, fraktálok, geometriaia ábrák, idő- és térugrások, dimenzióváltások jöttek egymás után. Közben a beszédpartnerem arca folyamatosan változott, néha egészen eltorzult valamiféle maszkká vagy a Világheggyé. 

Este tíz után fáradtan zuhantunk az ágyba. A meglepetés azonban hajnali kettőkor jött, amikor Oguz bekopogtatott a szoba ajtaján, mindenkit felkeltett, és nyomtunk még egy éjszakai diádot, ezzel a mondattal: "Mondd meg nekem, mi a félelem!" Majd visszafeküdtünk, miiközben azon tanakodtunk, hogy megtréfál-e bennünket Oguz még egyszer az éjszaka folyamán. Én biztos, ami biztos alapon odaképzeltem egy nagy, féynlő gombát Oguz feje fölé az ágyban, melyből csillogó álompor hullik rá alá, és még a telefonját is belepi, és hatástalanítja. Amikor reggel arra ébredtem, hogy végigaludtuk az éjszakát, és kint már világos volt, akkor azért örültem...

Hogy hatott-e az álom-mágia vagy nem, azt nem tudom, minden esetre végigaludhattuk az éjszakát még egy "büntetés" nélkül. A harmadik napon még három diád várt ránk, és így lett meg összesen tizennégy diád. A harmadik napon is erős tripjeim, és pszichedelikus, a logikus valóságon túlmutató ráébredéseim voltak. A második kérdéshez már nem is igazítottam hozzá a válaszaimat nyelvtanilag, mert igazából bármilyen kérdést is tesznek fel neked, a dinamika ugyanaz - ami feljön, azt mondod ki, akkor is, ha éppen nem hangzik annyira frappánsnak. 

El tudom képzelni, hogy az az erőteljes és magával ragadó utazás, amit az utolsó diádok közben megéltem, még nem a végső szintje a gyakorlat közben megéléseknek. Elképzelhető, hogy ha még hét diádot letoltunk volna a hétvége alatt, újabb és újabb mélységek nyíltak volna még meg, olyanok, amelyeket eddig nem is feltételeztünk. De az idő eltelt, és vissza kellett térni a "civilizációba", a hétköznapi teendőkhöz.

Hát mondanom sem kell, hogy azért ekkora "wipeoutra" nem számítottam a diádozást követő egy hétre. Voltak már nehezebb visszatéréseim elvonulások vagy transzlégzések után, de ezen a héten frankón nem tudtam koncentrálni semmire, az idő hatékony kihasználásáról nem is beszélve. Emellett ingerült is voltam, mint egy hisztis csaj, nem tudom megmondani, hogy pms vagy menopauzás hiszti volt, de valami hasonló. Ezen kívül még révülni is képtelen voltam, úgyhogy remélem, hogy egy hét múlva már "rebootol" a rendszer, és talán valamilyen "frissítés" is működésbe lép az intenzív diádozás nyomán. Minden esetre hálás vagyok, hogy ezt is megélhettem, mivel amúgy bizonyára nem mentem volna el egy olyan diádos elvonulásra, amit valaki más vezet, nem sámáni szemléletben. 





2021. január 9., szombat

Ízületi egészség

Kétféle ember létezik: az egyik fizikailag aktív életet él és sportol, a másik pedigi fizikailag passzív módon öregszik meg.  Egy közös probléma viszont mindkettejüknél előfordulhat, ez pedig a krónikus ízületi problémák megjelenése. Tekintsük át, hogy milyen ízületi problémákra számíthatunk életünk során:

1. Sérülések

Az ízületi sérülések véletlen baleset vagy sportbaleset következményeként alakulnak ki, illetve helytelenül kivitelezett sportmozgások vagy hétköznapi mozdulatok is kiválthatják. Az ízület legkönnyebben sérülő része az ízületi szalag, amely ha többször szakad, akkor elhegesedik, rugalmatlanná válik és megnyúlik. A túlzottan laza ízületi szalagok ízületi instabilitást okoznak, melyet speciális rehabilitációs edzéssel, gyógytornával kell korrigálni. A jelentős túlsúly is fokozhatja az ízületi terhelést.

2. Korlátozott mobilitás

Az egyoldalú vagy nem teljes mozgástartományban történő használat során az ízület aktív mozgástartománya beszűkül, így "merevebbek" leszünk. Ezt sportmozgások után vagy mellett végzett rendszeres nyújtással, mobilizációval, jógával előzhetjük meg. Ugyanis ahogy öregszünk, a szöveteink egyre jobban kiszáradnak és zsugorodnak. Ezt ellensúlyozhatjuk a mobilitás fejlesztésével. 

3. Ízületi kopás

A kopás során az ízületi kamrán belül a porcfelszínek kezdenek el kopni, leválni, feltöredezni. Ez fájdalommal és gyulladással is jár. Az ízületi kopás a helytelen vagy egyoldalú terhelés és az elégtelen anyagcsere miatt alakulhat ki. Nagyon nehéz regenerálni. A friss zöld ételek, zöldturmixok rendszeres fogyasztásával és az alábbi ízületvédő készítmény fogyasztásával javíthatjuk az ízületi anyagcserét és megelőzhetjük a gyulladásokat:

MSM (Metil-szulfonil-metán) 2 g, Glükozamin szulfát 2-3 g, Kondroitin szulfát 1 g, C-vitamin 1-2 g, Chlorella 1,5 g, Spirulina 3 g (napi adag, 60-65 kg testsúly esetén, kúraszerűen alkalmazandó).

4. Ízületi fájdalom, gyulladás

A fájó, duzzadt ízületekben lévő gyulladást kiválthatja a fenti okok valamelyike, de akár autoimmun tünetként is jelentkezhet például a rheumás sokízületi gyulladás, melynek a kiváltó okait nem olyan könnyű feltérképezni, mint a már meglévű töneteket kordában tartani például gyulladáscsökkentő diétával és a megfelelő, tudatos mozgással. Az ízületi fájdalom tipikus váta-panasz, vagyis a váta testalkatúak például érzékenyek a fronthatásokra, és ilyenkor az ízületeik jelzik a változó időjárást. A felfokozott váta csillapítására kifejezetten szokták ajánlani a meleg, olajos masszázst, például szezám- vagy ricinusolajjal (bár ez utóbbi nagyon ragacsos), illetve olyan kombinált ájurvédikus olajokkal, mint a mahánáráján olaj, amit kifejezetten ízületi bántalmak megszüntetésére ajánl az ájurvéda. Sok más olyan kence létezik még, melyek elősegítik az ízületi egészség megóvását.

5. Holisztikus szemlélet

Ízületeink hosszú távú egészségének megőrzése tehát kiemelten fontos idősebb kori életminőségűnk és fizikai teljesítőképességünk szempontjából is. Ha figyelembe vesszük az ízületi egészséget biztosító tényezőket, és igyekszünk biztosítani azokat az életünkben, akkor idősebb korunkban is számítatunk egészséges, teherbíró ízületekre. Soroljuk fel még egyszer, hogy mely tényezők befolyásolják ízületeink egészségét:

1. Aktív és tudatos tesmozgás, jóga, mobilizáció

2. "Ízület-barát" étrend, lásd a fent hivatkozott két cikket. A túlsúlytól mindenképpen meg kell szabadulni.

3. Ízületvédő étrendkiegészítők fogyasztása. Az Ájurvéda gyógynövényei közül a tömjén (Boswellia serrata) és a Guggul (Commiphora wightii) vannak jó hatással az ízületekre. 

4. Masszázsok meleg, gyógyhatású olajokkal.

5. A természeti erők terápiája (napfény, hideg-meleg, mezitlábazás a földön, vízkúrák, izzadás stb.).

6. A megfelelő alvás és pihenés, és az ízületi/fizikai/sport-terhelés tudatos beosztása.

2021. január 8., péntek

A négy élet-esszencia

Puma tanított nekünk egy meditációt, melyben a négy élet-esszenciát hívjuk meg és aktiváljuk az energiatestünkben. Az inka ősök évezredeken keresztül keresték azokat a szent esszenciákat, melykel dolgozva elérhetjük a megvilágosodást, önmegvalósítást, öngyógyítást és a felszabadulást. 

1. Yachay

A yachay az insteni bölcsesség, a szakrális tudás. A yachay központja a homlokcsakra. Nem csak az őseink, az emberiség kollektív tudását tartalmazza, hanem a kozmikus bölcsességhez is hozzáférhetünk a yachay aktiválása által. A yachayt azáltal aktiváljuk, hogy a homlokunk előtt egy felfelé mutató háromszöget formázunk a hüvelyk- és mutatóujjaink összeérintésével. A yachay aktiválása által szert tehetünk arra az isteni bölcsességre, mely szükséges ahhoz, hogy elvégezzünk szolgálatunkat a családunk, közösségünk, a Föld iránt.

2. Munay

A Munay a szeretet, a szépség, az akaraterő központja, és a szívcsakra területén található, de az egész mellkast is betölti. Itt tudjuk aktiválni a feltétel nélküli szeretet erejét, mely akaraterőt és teremtő erőt biztosít számunkra. Ezt a központot aktiválva tudjuk sugározni a szépséget, feltétel nélkül szeretni, megvalósítani a dolgokat, erőteljes változásokat vagy gyógyulást előidézni. Érintsük a jobb vagy a bal tenyerünket a szívünkhöz, és ezáltal tudjuk aktiválni a Munay-t, vagy pedig elküldeni másoknak az akaraterőnkkel. 

3. Llankay

A Lllankay a szolgálatot, munkát, erőt jelenti, és szákhelye a hasüreg és a köldök alatti terület. Ezt az energiát használjuk arra, hogy szolgáljunk, támogassunk, segítsünk másokat, és dolgozzunk. A qosqo, vagyis a köldök alatti központ az, amelyik az érzelmek, energia és a fizikai munka átalakításáért felelős, ez az emésztő központ. Helyezzük a jobb agy bal tenyerünket a köldökre vagy alá, és aktiváljuk a lllankay energiáját, hogy legyen erőnk. pontenciánk másokat szolgálni és segíteni. 

4. Kawsay

A negyedik esszencia a kawsay, vagyis az életerő. Az univerzumban és a bolygónkon minden élőt átitat. Nem csak ahhoz van életerőnk, hogy éljünk, hanem ahhoz is, hogy életet adjunk, vagy továbbítsuk az életerőt mások felé. A Kawsay székhelye a kisedence és a gát. A spanyol gyarmatosítás idején a katolikus egyház megtiltotta az őslakosoknak, hogy a kawsayyal dolgozzanak, mert agy könnyebb volt kontrollálni őket. A Kawsay gyakorlása a megfigyelések szerint nagy erőt, szívósságot és önállóságot is ad. Hiszne ahhoz, hogy a fenti három esszenciát meg tudjuk valósítani, elengedhetetlen az életerő. Helyezzük a kezeinket a szeméremdomb elé egy csúcsával lefelé mutató háromszöget formázva, és így aktiválhatjuk a Kawsay-t. A Kawsay, mint életerő, gyügyító hatású is lehet. Ezt az erőt manapság csak a szexuális alkimia segítségével tudjuk behívni Puma szerint, de régebben az őseink az akaraterejükkel hívták be és továbbították másoknak a Kawsay-t, például a kezeiken vagy a légzésükön, a koncentráción keresztül. 

5. Négy esszencia - meditáció

Az alábbi meditációban a figyelmünket és a légzést fogjuk használni az esszenciák aktiválásához. 

Állj ki a Napra, vagy gondolatban képzeld oda a Napot a fejed fölé, amint a sugaraival a nyolcadik csakrádat (Virakócsa) melegíti. Minden esszencia a Napból ered, mely sohasem nyugszik le, és sohasem kel fel. 

Helyezd a kezeindet a homlokod elé, felfelé mutató háromszöget formázva az ujjaiddal. Hívd le a Yachay-t (isteni bölcsességet) a fejedbe, és engedd, hogy kitöltse az aurád fejrészét. Hívd az isteni bölcsességet, és hangoládj rá a tanításaira. Lélegezz be legalább hétszer mélyen az orrodon keresztül, és ki a szádon keresztül, miközben az adott területre koncentrálsz. Ezt mind a négy esszenciánál tedd meg.

Helyezd az egyik tenyeredet a szívedra, a másikat pedig a köldöködre vagy az alá. Hívd be a Virakócsából a Munay-t (feltétel nélküli szeretetet) a szívcsakrádba, és engedd, hogy betöltse az egész mellkasodat, vagy még azon is túl. Meditálj rajta, hogy a szereteted kiárad minden érző lény felé. A Munay a Yachay-nál eggyel "sűrűbb" energia.

Hívd be a Lllankay-t (szolgálat ereje) a köldök alatti területre, és engedd, hogy megtöltse a hasüregedet a köldök és a rekeszizom között. Meditálj azon, hogy szeretettel és bölcsességgel szolgálod embertársaidat, mivel a magasabban elhelyezkedő esszenciák mindig irányítják, minősítik az alcsonyabban fekvőket, például a bölcsesség irányítja a szeretetet, a szív irányítja a szolgálatot, és a szolgálat irányítja az életerőt.

Vegyél fel egy lefelé mutató háromszöget a két kezeddel a szeméremdomb fölött. Hívd be a Kwasay-t, az életerőt a Virakócsából is az eddigieknek megfelelően, majd a talpaidon keresztül a Földanyától, Pacsamamától is hívd be a Kawsayt. Engedd, hogy megtöltse a kismedencédet, majd a négy fénykör egybeolvadjon, és átizzítsa az aurád rétegeit. Küldj ebből a tiszta, finom energiából minden ismerősödnek, akinek szülsége lehet rá.

Amikor mind a négy központot aktiválod, fentről lefelé, akkor egy kettős hegyű kristályrácsba helyezed magad, melynek csúcsait a két háromszög képviseli. A kristályok csak számit, vagyis rendezett, finom emergiát képesek befogadni. A négy esszencia behívása és aktiválása tehát egyben egy önfejlesztő gyakorlat is. Végezd el minden nap, de különösen újhold és telihold idején, illetve a napfordulók napjain.

2021. január 7., csütörtök

A brahman tudása

Újabb részlet az Ísvara-gítából:

1.11. tatah sza szútah szvagurum pranamjáha mahámunim
gjánam tad brahma-visajam munínám vaktum arhaszi

Szúta meghajolt tanára, a nagy bölcs előtt, és azt mondta: “Kérlek, magyarázd el e bölcs embereknek a brahman tudományát!”


1.12. imé hi munajah sántász tápaszá dharma-tat-paráh
susrúsá dzsájaté csaisám vaktum arhaszi tattvatah

Ezek a csendes aszkéták a dharmát gyakorló bölcsek, telve a vággyal, hogy halljanak tőled! Kérlek, magyarázd el úgy, ahogy valójában van...”


1.13. gjánam vimuktidam divjam jan mé száksát tvajóditam
munínám vjáhritam púrvam visnuná kúrma-rúpiná

...az isteni tudást, mely elvezet a felszabaduláshoz. Személyesen mondtad el nekem. Visnu réges-rég elmagyarázta ezt a bölcs embereknek, teknős formájában.”

A Naimisáranjában összegyűlt bölcsek a harmadik versben kérték meg Szútát, hogy magyarázza el nekik a brahman tudományát. Itt pedig Szúta közvetíti a bölcsek kérését Vjásza felé. Hangsúlyozza, hogy a bölcsek mind a dharma (vallásos elvek) követői, így alkalmasak a brahmanról szóló tudás befogadására. Azért szeretnék meghallani ezt az isteni tudást, mert tudják, hogy elvezet a felszabaduláshoz. Nem csak Vjásza tanította már meg mindezt korábban Szútának, hanem maga az Úr Visnu is megtanította a vezető bölcseknek ezt a tudást Kúrma, azaz a teknős-inkarnáció formájában. Kúrma inkarnáció a tejóceán kiköpülésében segédkezett a félisteneknek és a démonoknak, és utána tanította a félisteneknek a brahman tudományát. Maga az Ísvara-gítá is a Kúrma Prána egyik része. 

2021. január 6., szerda

A harmónia rítusa - lélekutazás

Ezt a lélekutazást a Munay Ki Harmónia rítusának átadása előtt érdemes elvégezni, illetve utána is végezhetjük, gyakorlásképpen. 

1. Helyezkedj el ülve vagy fekve a lélekutazáshoz, és takard be a szemedet, ha zavar a fény. Kapcsold be a dobolás vagy csörgőzés felvételét, vagy saját magad játssz a hangszeren. Miközben lassan belekerülsz a révült állapotba, indulj el az Életfa felé. Amikor meglátod az Életfádat, akkor igyekezz belépni a fa törzsébe egy odún, nyíláson vagy ajtón keresztül, és indulj el lefelé, az Alsó Világba. 

2. Ereszkedj lefelé az Életfa gyökerei mentén, egyre mélyebbre és mélyebbre hatolva a talajban, a kövek között. Erőfeszítés nélkül tudsz haladni lefelé egy tóig. A tó fog megtisztítani a Középső Világbel egódtól, így merülj alá bátran a vízbe. Egyre mélyebbre és mélyebbre merülsz.

3. Végül a tóból kikerülvén egy csodálatósan szép, dús növényzetű, őskori világba kerülsz. Ez az Alsó Világ. Hívd Szacsamamát vagy Amarut, a kígyó szellemét. Hajolj meg előtte a tiszteleted kifejezéseképpen. Kérd meg, hogy hadd láthasd a világot az ő szemével, és lépj bele a testébe. Kezdj el siklani a kígyóval. Figyeld meg, hogy mit látsz, mit érzékelsz, mit hallasz! Érezd meg, hogy milyen érzés könnyedén levedleni a bőrödet, és vele együtt a múltadat, ami már nem szolgál! Köszönd meg Szacsamamának a jelenlétet, és haladj tovább.

4. Most kezdj el elmelkedni az Alsó Világ egén keresztül, és lépj be a tóba, amin keresztül leereszkedtél ide. Ahogy átúszol a tó vízrétegén, érezd, ahogy visszaöltöd magadra mindazt, amivel a Középső Világban azonosítottad magadat. Ezután érezd, ahogy újra emelkedni kezdesz az Életfa gyökerein keresztül a törzsébe, és onnan kilépve, búcsút intesz az Alsó Világnak. 

5. Itt, a Középső Világban hívd Otorongót, a Jaguár Anyát, és hajolj meg előtte, amikor megérkezik. Kérd meg, hogy hadd láthass a szemével - mit látsz ekkor? Mit hallasz? Mit érzel? Figyeld meg, milyen érzés zsákmányra vadászni - mennyire könnyű rátalálni az utadra az élet nehézségein keresztül! Milyen lesz majd rátalálni a következő kalandra ennek az életednek a végén? Köszönd meg a Jaguárnak a jelenlétet, és engedd útjára.

6. Most határozd el, hopgy a Felső Világba szeretnél utazni, hogy találkozz Kintivél, a Kolibrivel, és a Kondorral. Képzeld el azt, hogy száraz ágacskákat és vékony, száraz füvet gyűjtesz össze a kezeidbe, majd a földre helyezed, és két kő összepattintásával meggyújtod őket. Legyezd a lángot, amíg erőre nem kap, és figyeld meg a füstöt, ahogyan az ég felé emelkedik! Most képzeld el azt, hogy belépsz a tűzbe, és felfelé repülsz a felszálló füsttel együtt! 

7. Ahogy emelkedsz az égen, hívd a Kolibrit, hogy szálljon veled együtt! Amikor közeledik, hajolj meg előtte, és kérd meg, hogy hadd láthass a szemeivel! Mit látsz, mit hallasz? Mit érzel, amikor a növények között repkedsz, és a nektárt szívogatod a virágokból? Képzeld el, hogy milyen csodálatos lenne, ha mindig ilyen könnyen megtalálhatnád az örömöt az életedben! Amikor készen vagy, akkor köszönd meg a Kolibrinek, és engedd eltávozni. 

8. Képzeld el azt, ahogy egyre feljebb emelkedsz, és összesűrűsödnek körülötted a felhők! Olyan sűrűk lesznek, hogy ráléphetsz a felhőre, majd belesétálhatsz. A felhő ugyanúgy megtisztít mindentől, amit nem kell magaddal vinned a Felső Világba. 

9. Amikor kilépsz a felhők közül, hívd a Kondort, és hajts fejet előtte, amikor megérkezik. Kérd meg, hogy hadd láthasd a Felső Világot az ő szemével! Mit látsz? Mit hallasz? Mit érzel? Milyen érzés a Világ fölé repülni, és a teljes képet látni? A végén köszönd meg a Kondornak, és bocsásd útjára. 

10. A felhőkön keresztül térj vissza a Középső Világba, az Életfához, majd ereszkedj le a gyökereken, gonbafonalakon, a Földanya erezetén keresztül ismét az Alsó Világba, mintha a vízcsepekkel utaznál a hajszálerekben. A föld alatti tavon átérve újra az Alsó Világ dzsungelébe érkezel. Fogalmazd meg a szándékodat, hogy találkozni szeretnél Huascarral, az Alsó Világ őrzőjével.

11. Megkérheted az erőállatodat is, hogy vigyen el hozzá. Amikor megtalálod a kapuőrt, üdvözöld fejhajtással. Figyeld meg, hogy milyen, hogyan viselkedik, mit "mond" neked (a Szellemvilág lényei inkább telepatikus, holografikus úton kommunikálnak). Elvisz-e valahová? Megmutatja-e az árnyék-énedet, melyet elrejtettél a tudatalattidba? A végén köszönd meg neki a tanítást, és vegyél búcsút tőle. 

12. Most indulj vissza a Középső Világba, az égen, a tavon és a talajon keresztül, az Életfa tövéhez, hogy megtalálhasd Quetzalkoatlt, a Tollaskígyót, a Középső Világ őrét. Amikor Quetzalkoatl megjelenik előtted, akkor hajtsd meg a fejedet előtte. Kérd meg, hogy hadd repülhess vele, és hadd láthass a szemeivel. Quetzalkoatl az Idő ura a Középső Világban. Lehet, hogy régmúlt korokat fog megmutatni, és az emeberiség, vagy a te saját karmád, életciklusaid alakulását, és megmutatja, hogyan tudsz erőfeszítés nélkül mozogni az életen keresztül, mivel harmóniában vagy a világgal. Amikor mindent megmutatott, akkor köszönd meg neki, és vegyél búcsút tőle. 

13. Most indluj el ismét a Felső Világba, az Életfa lombkoronájától elrugaszkodva, a felhőkön át a Felső Égig. Hívd Pacsakutit, a Felső Világ őrzöjét, aki egy angyali lényként fog megjelenni (vagy mindenkinek másképpen). Kérd meg, hogy hadd láthass a szemein keresztül! Figyeld meg, hogy milyen érzés kilépni az időből, és megfigyelni, ahogy a múlt és a jövő egybeolvad a JELENBEN. Mit látsz? Mit hallasz? Mit érzel? Mleyn dolog felszabadulni a múlt húzóerejétől és a jövővel kapcsolatos félelemtől? A végén köszönd meg Pacsakutinak a jelenlétet, és engedd békésen tovább menni.

14. Most indulj el visszafelé a felhőn keresztül az Életfa tövéhez, a Középső Világba. Amikor visszaértél az Életfa tövébe, akkor köszönd meg az utazást az Életfának és Pacsamamának is. Lassan visszatérhetsz a fizikai testedbe és kinyithatod a szemeidet. Minden utazás végén lejegyezheted az üzeneteket, amiket kaptál, vagy a képeket, amiket megéltél. 

2021. január 5., kedd

Vjásza érdeklődik a bölcsektől

Újabb részlet az Ísvara-gítából:

1.9. pristászté ‘námajam vipráh saunakádjá mahámunim
samásvászjászanam taszmai tadjógjam szama-kalpajan

Vjásza tudakozódott Saunaka és a többi bölcs egészségét illetően. Ők biztosították a nagy bölcset, hogy minden rendben van, és egy megfelelő ülőhelyet kínáltak fel neki.”


1.10. athaitán abravíd vákjam parásara-szutah prabhuh
kaccsin na tapaszó hánih szvádhjájaszja srutaszja csa

„Ezután a nagy hatalmú Úr Vjásza, Parásara fia, megkérdezte őket: „Van-e valamilyen nehézségetek a lemondások, a Védák tanulmányozása, vagy a hallás során?"

A Szúta vezette bölcsek illendően fogadták Vjászát, majd egy emelt ülőhellyel kínálták a tisztelet jeléül. Vjásza pedig megkérdezte, hogy rendben van-e a bölcsek egészsége. A spirituális életmód egyik hozománya a késő öregkorig megőrzött egészség. Ha egyensúlyban vagyunk, és szellemi gyakorlatokat végzünk, akkor a betegségek jó eséllyel elkerülnek bennünket. A betegség általában felborult egyensúly vagy negatív karmikus visszahatás jele, és nagyon megnehezíti a lelki gyakorlatok végzését. Az erdei bölcsek három legfontosabb lelki gyakorlata a tapasz (aszketikus gyakorlatok végzése), A szvádhjája (az Önvaló és a Védák kutatása), és a sruti (a szentírások hallása az önmegvalósított tanítótól.) Ha nincs egésgség, akkor ezeket nagyon nehéz végezni. De mág ha van is, akkor más (mentális, spirituális stb.) akadályok is felmerülhetnek a lelki gyakorlatok során. Vjásza azért jött, hogy ezek elhárításában adjon útmutatást a bölcseknek. 

2021. január 4., hétfő

A Középső és Felső Világ őrzői

Quetzalkoatl – a Középső Világ őrzője

Harmónia rítusa során a Munay Ki-ben a Quetzalkoatl, a Tollaskígyó fénymagját helyezzük el a harmadik szem-csakrában. A Quetzalkoatl név az azték kultúrából ered, de a Tollaskígyót vagy egy hozzá hasonló istent számos mezoamerikai kultúrában tiszteltek: az inkák Virakocsának vagy Tunupának nevezték, a jukaték maják Kukulkánnak, a kicse maják pedig Gucumatznak vagy Tohilnak. A Quetzal egy papagájhoz hasonló, színes tollú madár, mág a Koatl a kígyót jelenti. Ez a dupla szimbolizmus az ember és az istenség duális természetét is jelképezi: a szárnyak miatt képes felrepülni az égbe, ez az isteni oldalát jelképezi; míg kígyóként a Középső és Alsó Világokban is otthonosan mozog. Quetzalkoatl imádatáról a Kr.e. 1. századból maradtak fenn a legkorábbi emlékek, Teotihuacanból. Sok legenda szól arról, hogy Quetzalkoatl, illetve Kukulkán képes volt alakot váltani, de történelmi személyként is uralkodott az azték, illetve maja birodalomban. Mindhárom kultúra úgy írja le, hogy Quetzalkoatl világos bőrű és szakállas volt, ő tanította meg a népét a csillagászatra, naptár-készítésre, az öntözéses földművelésre, a gyógynövények tudományára és a kövek megmunkálására. Mindhárom mitológiai hagyomány szerint, miután Quetzalkoatl megtanította népét ezekre a civilizációs vívmányokra, nyugat felé távozott a tengeren át, azt ígérve, hogy egyszer majd vissza fog térni. A Középső Világ uraként Quetzalkoatl arra tanít meg, hogyan uraljuk az Időt, mely a legnagyobb úr a Középső Világban.

Pacsakuti, a Felső Világ őrzője

Harmónia rítusa során a Munay Ki-ben a Pacsakuti fénymagját helyezzük el a koronacsakrában. Pacsakutit a legtöbben angyali, szárnyakkal rendelkező fénylényként látják. Történelmileg, Pacsakuti a 9. Sapa Inka volt (uralkodott 1438-1472) A „Pacsakutiq” szó quechua nyelven azt jelenti, „aki megfordítja az időt és a teret”. Nem csak személyekre, de bizonyos sors- és történelemfordító időszakokra, eseméynekre is használják ezt a kifejezést. Pacsakutit kapcsolatba hozzák az Inti napisten kultuszával, és az Inka Birodalom létrehozásával. Egyes régészek szerint Machu Picchu Pacsakuti nyári palotája volt.

Az előzőekben említett Quetzalkoatl inka megfelelője, Virakocsa, a teremtő isten, különlegesen közeli kapcsolatban állt Pacsakutival, aki azt álmodta, hogy az isten segített neki és népének, hogy győzedelmeskedjenek a háborúban, melyet a birodalom megalapításáért vívtak. A háború után Pacsakuti épített egy nagy templomot Virakocsának Cuzcoban. A templomban ott állt Virakocsa színaranyból készült szobra, mely szakállas emberként ábrázolta. Mivel Pacsakuti a Felső Világgal, a próféciákkal és Machu Picchuval is kapcsolatban áll, archetípusa segít abban, hogy felülemelkedjünk az időn, és előrelépjünk az evolúciónkban.

2021. január 3., vasárnap

Huascar - az Alsó Világ őrzője

Huascar – az Alsó Világ őrzője

A Munay Ki-ben Huascar fény-magját a torokcsakrába avatjuk be a Harmónia rítusa során. Történelmileg, Huascar a 13. Sapa Inka uralkodó volt (uralkodott 1527-1532), akit fiatalabb féltestvére, Atahualpa ölt meg a polgárháborúban, mely kedvezett a spanyol konkvisztádoroknak, és így szinte ellenállás nélkül tudták gyarmatosítani az Inka birodalmat. Egyesek szerint Huascar úgy vezekel a birodalom bukásában eljátszott szerepe miatt, hogy az Alsó Világ lakóit segíti a felemelkedésben. Mások szerint Huascar szelleme az ősi gyógyítók tudásának őrzője, és ezt a tudás és a gyógyító erő az Alsó Világhoz kapcsolódik.

Nagyon gyakran medveként vagy medvebőrbe bújtatott emberalakként ábrázolják. Dél-Amerikában csak egy medvefaj őshonos, a pápaszemes medve, mégis a medve archetípusa megjelenik az andoki mitológiában. Az Ukuku az a mitológiai lény, aki félig medve, félig ember alakban képes lehozni a jeget a hegy tetejéről. A jég jelen esetben a szellemi tudást (jacsaj) is képviseli, így tehát érthetőbb, hogy Huascar, a medicinák őrzője miért medve alakjában jelenik meg. Huascar ugyancsak szoros kapcsolatban áll a lélekvisszahívással és az Árnyékunkkal való harmonikus kapcsolat kialakításában is segít.

A medve, mint erőállat /Jeanne Ruland/

A medve medicina, pontos, erős, magas hatásfokú, koncentrált; nagy figyelemmel és tisztelettel kell fogadunk. Ahhoz, hogy regenerálódjunk, megoldást találjunk, vagy választ kapjunk, semmi másra nincs szükségünk, mint a medve – mint erőállattal való találkozásra, a medve barlangjára, nyugalomra és alvásra, vagy az erdőben egy magányos sétára, a többi megoldódik magától. A visszavonulás, a nyugalom idején, mialatt az álmainkon keresztül betekintést nyerünk más világokba, üzenetet kapunk, amit, ha eljön az ideje, nyilvánosságra hozunk.

A medve medicinához hozzá tartozik a ciklusok ereje, a spirálok és a körök, a belső és a külső világ, a bátorság, természetes védelem és az önmagunkról való gondoskodás, saját erőnk használata, és természettel való összhang. A medve rámutat arra, hogy minden bennünk lakozik, fontos, hogy koncentráljunk a szívünk hangjára, és halljuk meg bensőnk hangjait. Itt alakítjuk ki világunkat, itt készülünk a változásra, itt hozunk létre új dolgokat, itt találjuk meg a válaszokat és a megoldásokat, amelyek egy alkalommal hasznunkra lesznek. A medve megajándékoz, azzal a képességgel, amelynek segítségével létezhetünk a belső és külső világban, és befelé fordulva másoktól függetlenül alakítjuk ki álláspontunkat. A medve nagyszerű, védelmező. Az ősi ösvény őrzőjeként figyelmet és tiszteletet követel az anyatermészet és a védencei számára.

Pozitív tulajdonságai: A medve közvetíti a megfelelő időpont érzését, valamint az élet korforgásának és a természettel való kapcsolatnak a megérzését, és önmagunk felfedezésének erejét. arra figyelmeztet, hogy meg kell keresnünk és élveznünk kell az élet örömeit. A medve védelmet, bátorságot, erőt, tartást, és tájékozódást nyújt. Tanítóként a belső világba a sámánok világába vezet. Tőlük mindent megtanulhatunk a föld erőiről, a teljességről és a gondoskodásról, gyermekeink védelméről, az évszakok táncán keresztül történő erőharmonizálásról. Belső gyógyító folyamataiban védelmet, erőt tetteket biztosít.

Negatív tulajdonságai: A medve közönyösségre, kedvetlenségre, mogorvaságra, lustaságra utalhat, és arra, hogy az életünkben valami nem stimmel. Ha a veszély közeledését látja, akkor brutálisan lecsap és támad, tekintet nélkül a veszteségre. Ezért a durvaság, a mohóság, a kompromisszumkészség hiánya, a rombolás és a kegyetlenség vádjával is illetik.

2021. január 2., szombat

Moringa - az "ütős" superfood

A Moringa oleifera egy trópusi fa, melynek termése a dobverőhöz hasonlít, ezért angol nevén "drumstick"-nek is nevezik. Eddig még csak indiai zöldségételekben találkoztam a terméssel, mely kellemes ízű, valahol a spárga/brokkoli/zöldbab zónába helyezhető. Superfoodként azonban szárított és porrá őrölt leveleit szokták használni. Most volt lehetőségem kipróbálni a Pranagarden Moringa porát, melyet turmixba keverve szoktam fogyasztani. Egy 42 g-os adag levél az alábbi vitaminokat és nyomelemeket tartalmazza: 

K-vitamin (fillokinon) 45.4 µg (37.83%)
B6-vitamin (piridoxin) 0.39 mg (30.00%)
A-vitamin, RAE 147 µg (21.00%)
B2-vitamin (riboflavin) 0.214 mg (16.46%)
Mangán, Mn 0.365 mg (15.87%)
C-vitamin (aszkorbinsav) 13 mg (14.44%)
Vas, Fe 0.97 mg (12.13%)
B1-vitamin (tiamin) 0.093 mg (7.75%)
Triptofán 0.034 g (7.73%)
Valin 0.144 g (6.82%)

Egészségre gyakorolt hatások

1. Vércukorszint

A mdern életmód és tápáláklozás sokban hozzájárulhat az inzulun-rezisztencia és a kettes típusú cukorpebetegség kialakulásához. Tanulmányok azt mutatják, hogy a moringa képes hatákonyan csökenteni a vércukor-szintet. Egy 30 nővel végzett vizsgálatban három hónapon keresztül napi 7 g Moringát fogyasztottak, miközben vércukor-szintjük átlagosan 13,5%al csökkent. Egy másik vizsgálatban 6 diabéteszes beteg napi 50 g Moringát fgyasztott ételéhez, és 21%-os vércukorszint-csökkenést tapasztaltak. Ez a hatás a levelek izothiocianát-tartalmának köszönhető.

2. Terhesség

A Moringa terhes és szoptató nők számára is hasznos. Elősegíti a terhességi rosszullétek, hányinger leküzdését, segít megelőzni az esetleges komplikációkat a terhesség alatt. A Moringa rendszeres fogyasztása elősegíti az anyatej elválasztását. 

3. Férfi egészség

A Moringa levelei magas antioxidáns-tartalommal rendelkeznek, így az oxidatív stressz legyőzésében is segítenek. Támogatja a megfelelő vérkeringést és a szexuális funkciókat. 

4. Testsúly

A Moringa magas vízben oldódó rost-tartalma által elősegíti a víz felszívását, ezáltal teltségérzetet kelt, és elősegíti a fölösleges ételmennyiség bevitelétől való tartózkodást. Klorogénsavtartalmánál fogva nromalizálja a vércukor-szintet és elősegíti a zsírégetést. Alacsony kalóriabevitel mellett is biztosítja az esszenciális tápanyagokat. A friss leveleket leves formájában érdemes fogyasztani a fogyókúra során. 

5. Magas vérnyomás

A Moringa elősegíti a magas vérnyomás normalizálását, ezáltal megelőzve a stroke, szívbetegségek, szívinfarktus és vesebetegségek kialakulását. A növény nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, magnéziumot, káliumot, cnket és E-vitamint, melyek fontosak a magas vérnyomásban szenvedők számára. A C-vitamin elősegíti a nitrogén-monoxid képződését, mely elengedhetetlen a véredények egészséges működéséhez. A vérnyomást is egyensúlyba hozza. 

6. A haj egészsége

A biotin, B6, a folsav és az E-vitamin elengedhetetlenek a hajhullás megelőzésében, valamint a hajhagymák vérkeringésének javításában, Az A, E és B-vitaminok magas tartalma, valamint a szilícium-dioxid (kovaföld) és a cink elősegíti a haj természetes növekedését, gátolja a korpa képződését és a hajhullást. A hajszárazságot és töredezést is gátolja. 

Mellékhatások

Mivel a Moringa hashajtó hatású, émelygést, gyomorégést és hasmenést okozhat. Ha túl sokat fogyasztunk belőle, akkor hányingert is okozhat.

Tippek az alkalmazáshoz:


- Dörzsöljük be a halántékunkat a porral a fejfájás csökkentéséhez.
- Használjuk sebekre, rovarcsípésekre, mivel gyullagáscsökkentő és antibakterilális hatása is van;
- A szárított levelekből készült tea jó hatású gyomorfekély vagy hasmenés esetében.
- Főzetét használhatjuk láz, tüdőgyulladás, szem- vagy fülfertőzések, vagy nyálkahártya-gyullladások esetén.
- Antiszeptikus hatású a bőrre nézve, valamint a szorongást is oldja. pépjét pattanásokra is kenhetjük.
- Magas vastartalma segíti a vörös vértestek képződését.
- A levelekből készült port turmixokba, italokba, levesekbe, főzelékekbe is tehetjük, a friss levelet salátákba és zöldségételekbe tehetjük, a termését pedig érdemes megfőzni.

Referenciák: 

https://www.healthbenefitstimes.com/drumstick-leaves/
https://www.mindbodygreen.com/0-22401/10-powerful-benefits-of-drinking-moringa-every-day.html
https://therenegadepharmacist.com/moringa-benefits/
https://moringaproducts.weebly.com/blog/moringa-culinary-uses
https://www.vitsupp.com/drumstick-benefits-side-effects/
https://www.pranagarden.com/Moringa-etrendkiegeszito-por


2021. január 1., péntek

A Kondor archetípusa

A Kondorkeselyű archetípusa

Az Andokban a Sas helyett gyakran a Kondorkeselyűt tekintik a madarak királyának. Az évszázadok során (és még most is) az állatokat a hatalom szimbólumainak tekintették. Machu Picchut a Kondor templomának és földi megnyulvánulásának tekintik.

A kondor egy olyan állat, amely számos különleges erővel rendelkezik azon túl, hogy képes nagy magasságokban repülni, sok-sok kilométeren keresztül meg sem mozdítva a szárnyait, és mindent belát a magasból:

    Halál: A kondor dögevő madár, így a halálből képes új életet létrehozni. A halál szimbolikája nem minden esetben a fizikai halálra vonatkozik, de egy fejezet, életciklus lezárását és az újbóli születést is jelképezheti. Néha azonban figyelmeztethet egy közeli szeretett ember elvesztésére.

    Tisztítás: A kondornak nagy tisztító ereje is van, amely időnként egybeeshet az újjászületés azon fázisával vagy új időszak kezdetével, amikor minden negatívnak vagy rossznak tűnik.

    Jövőbelátás: Ezt a kifejezést arra használják, hogy a kondor felülről lát mindent, és így sokkal messzebbre lát, mind a föld felszínén élő emberek vagy állatok.

    Szerelem: A kondor az olyan feltétel nélküli szeretetet is képviseli, amit egy anya érez a gyermeke iránt.

A kondor és a hatalom társítása nagyon régi. Az ősi kultúrák között az inkák, a puma és a kígyó mellett szent állatnak tekintették. Ebben a kultúrában úgy vélték, hogy a kondor az istenek hírnöke volt, ezért képes volt nagy magasságban repülni. Ezenkívül az emberek és az isteni világ közötti hírvivőnek is tekintették, valamint a jó és rossz hírek hordozójának is. De az erő, az intelligencia és a vidámság szimbóluma is volt. Ezenkívül az inkák minden reggel a napfelkelteért felelős állatnak tartották, mert erejével, energiájával és repülésével a hegyek fölé emelkedik. Már ebben a kultúrában a kondor az újjászületéshez vagy a ciklusváltozáshoz kapcsolódott. Azt hitték, hogy halhatatlan volt, mert amikor megöregedett és elvesztette az erejét, a hegyek csúcsára ült, lehajtotta szárnyait, és a lábát behúzva, hagyta, hogy leessen. Azonban nem halt meg. Ez szimbolikus halál volt, mert visszatért a fészekbe és a hegyekbe, új életet kezdve. Ez a folyamat egy olyan mítosz, amelyet még most is nemzedékről nemzedékre adnak tovább.

A különböző országokban más és más szimbolikával ruházták fel a kondort:

    Bolívia: A kondor a korlátlan horizontok keresését jelenti.

    Chile: Az erő szinonimája.

    Kolumbia: A szabadság és a rend szimbóluma.

    Ecuador: A hatalmat, bátorságot és nagyságot képviseli.

A keselyűhöz rengeteg téves és ellentmondásos képzettársítás kötődik. Az emberek durvának tartják, és kizárólag a halállal hozzák összefüggésbe, míg a mítoszok és mesék sokasága éppen az ellenkezőjéről árulkodik. Ha az ember csak röviden áttekinti a vele kapcsolatos mítoszok jelentéstartalmait, illetve akárcsak futólag megnézi a keselyű viselkedését, máris egy fantasztikus lény képe kezd előtte kibontakozni. A régi görögök a keselyűt a griffmadár rokonának tekintették. A griff mitikus teremtmény, amelynek ábrázolásában keverednek a madárra és az emlősre utaló külsődleges jelek. A griff a menny és a föld, a lélek és az anyag, a jó és a gonosz, az oltalmazó és a bosszúálló szimbóluma volt. A keselyű tehát a griffhez való kapcsolódása révén azoknak a misztériumoknak az őrzője, amelyek az élethez, a halálhoz és az üdvözülés útjához kötődnek.

Az igazság egyiptomi istennője, Máát, az ábrázolásokon többnyire keselyűtollal jelenik meg. Egyiptomban a keselyű az anyaság szimbóluma is volt, feltehetően azért, mert tetemekből táplálkozik, tehát mert nem veszi el az életet, hanem hagyja élni, meghagyva másoknak az ölés feladatát. Az élet és a halál gyakran egyaránt anya- szimbólum volt. A pueblo indiánok számára a keselyű a megtisztulást jelképezte. Azt tartották, hogy a keselyű varázserejével helyre lehet állítani a felbomlott összhangot. Tollait rituális szertartásokban arra használták, hogy az alakváltozásos rituálék után azzal segítsék a testbe való visszatérést.


Bár dögevő mivoltát az emberek általában undorító jelenségnek tartják, ennek is megvan a maga értelmes és nagyon is értékes szerepe: a dögevőknek köszönhetően csökken a tetemekből eredő fertőzések száma, ami egyébként széles körben pusztítana a többi, kevésbé ellenálló állat között. A keselyűknek tehát fontos funkciójuk van: tisztán tartják környezetüket, megakadályozzák a betegségek kiterjedését, ezzel biztosítják az egyensúly fennmaradását az állatvilágban és a természetben.

A keselyűk amikor éppen nem repülnek, egyszerűen néznek ki. Ám repülés közben lenyűgözőek: rendkívüli könnyedséggel és kecsességgel szárnyalnak. Akiknek a keselyű a totemük, azoknak mindez azt jelzi, hogy közeleg az az idő, amikor végre a tetteik és nem a külsejük alapján ítélik meg őket. A keselyűknek van egy olyan csodálatos képességük, hogy érzékelik a földről fölfelé szálló meleg légáramlatokat, és ezeket ki is használják a felemelkedéshez. Ezt az adottságukat az úgynevezett aranylátással szokták összefüggésbe hozni, ami azt jelenti, hogy az illető látja a testből kiáramló finom energiát. Ha valakinél a pulykakeselyű jelent meg totemként, az számíthat arra, hogy a közeljövőben látni fogja az emberek és a tárgyak auráját. Ha mégsem, a keselyű segítségével elsajátíthatja ennek technikáját.

A termikus légen és a széláramlatokon vitorlázik, úgy használja ki a légáramlatot, hogy az épp kiegyenlítse a gravitációs erőt és ezáltal ő maga vitorlázzon. Így a gravitációs erő legyőzéséhez nem kell sok energiát befektetnie - egyszerűen csak felhasználja azt, ami adott. A keselyűről ezért azt tartják, hogy a lebegés képességének misztikus titkát hordozza magában. A lebegés a spiritualitás egyik törvénye. A gravitáció olyan erő, ami az anyagi, a földi, a fizikai világ felé húz. A keselyű azonban megtagadja ezt az anyagi világot: a felemelkedés, vitorlázás és a lebegés képességével lényegében eltávolodik a világi dolgoktól. Ezáltal a fizikai hatás alóli felszabadulás szimbóluma. Azt mutatja meg, miként lehet az energiákat úgy eloszlatni, hogy a gravitáció ne húzzon vissza, légyen az a tényleges gravitációs erő, vagy egyéb földi kötelék (helyzetek és élmények). A keselyű tanításának az is része, hogy miként kell hatékonyan és jól kihasználni az energiát.

A keselyű tökéletes látásáról ismert. Másik tökéletes érzékszervük a szaglásuk. A metafizikus hagyományokban a szaglást a józan ítélőképesség magasabb formáival hozták összefüggésbe. Tehát segíthet az embernek megállapítani, ha az életében valami “bűzlik”. Az alkímiában a keselyű a szublimálás szimbóluma volt, különösen a sashoz való hasonlatossága miatt. A keselyűt az élet változékony összetevői, az állandó pszichikus energiák és a kozmikus erők közötti új viszony zálogának tekintették. A keselyű azt az ígéretet hordozta magában, hogy a szenvedés csak átmeneti volt, és egy magasabb, esetleg jelenleg még nem értett cél érdekében volt rá szükség. Ma is azt jelzi az ember számára, hogy mindenféle nehéz helyzetben oly közel van a megszabadulás, amilyen közel volt Prométheusz megszabadítása Herkules által.

A sas és a kondor

Van egy régi jövendölés a sasról és a kondorkeselyűről, amit talán már sokan hallottak. A kondorkeselyű szimbolizálja a szívükre hallgató embereket, akik összhangban élnek a természettel, és igyekeznek megőrizni kényes egyensúlyát. A sas az észérvekre hallgatókat jelképezi, akik az intelligenciát a felfedezésre, az alkotásra és az újraalkotásra használják. A jövendölés szerint a kondorkeselyű egy ideig védelmezi a Földet és minden teremtményét, és egyensúlyban él velük. Ezután a sas kiterjeszti hosszú szárnyait, körülöleli a Földet, és szinte teljes mértékben kiszorítja belőle az életet. A jóslat alapján e két hosszú időszakot követően a sas és a kondorkeselyű meg fog tanulni egymás mellett repülni az égen - a szívükre és az észérvekre hallgató emberek ellesik egymás tudásának leghasznosabb elemeit, és egy új álmot valósítanak meg itt a Földön. És akkor eljön az idő, amiről a régiek beszéltek.”
/J.D.Khan/

2020. december 31., csütörtök

Tiszteletadás Vjászának

Újabb részlet az Ísvara-gítából:

1.7. tam dristvá véda-vidvámszam kála-mégha-szama-djutim
vjászam kamala-patráksam pranémur dvidzsa-pungaváh

Azok a kiváló brahminok leborultak, amint meglátták Vjászát, a Védák ismerőjét. Testének ragyogása egy fekete felhőével vetekedett, szemei pedig a lótusz-szirmokra hasonlítottak.”

1.8. papáta dandavad bhúmau dristvászau romaharsanah
pradaksiní-kritja gurum prándzsalih pársvagó ‘bhavat

Vjászát látva, Szúta a földre vetette magát, mint egy bot. Szúta körüljárta tanítóját és megállt az oldala mellett, összetett tenyerekkel.”

Ezekben a versekben a szent életű guru előtti tisztelet szabályait látjuk megnyilvánulni. Az összegyűlt bölcsek egyaránt felálltak ülőhelyeikről, és a földre borulva köszöntötték Vjászát, akinek teste sötét színű volt, mint az esőfelhő, szemeit pedig a lótuszvirág szirmához hasonlítja a szerző. Vjászát a Védák ismerőjeként és szerkesztőjeként részesítették ekkora tiszteletben. Romaharsana Szúta szintén felállt, majd btként, arccal lefelé teljes hosszában kinyújtózva borult le Vjásza előtt. Az óramutató járásával megegyező irányban körbejárta, majd andzsalí-múdrába tett kezekkel megállt mellette. Ezek mind a tanító fogadásának alapvető szabályai.