Állandóság a változásban

Még mindig próbálom feldolgozni a múlt heti workshop benyomásait, bár nyilván ennek a hatása a gyakorlásomra és az oktatásomra több héten, hónapon keresztül fog majd teljességében magnyilvánulni. Dev meglehetősen sokszor igen erőteljesen igazított, és ilyenkor, főleg, ha egy wokrshopon vagyunk, és oldott a hangulat, szabadjára szoktam emgedni az érzelmeimet, és vonítok. Érdekes, az egyik csípőnyitó igazításnál nevetőgörcsöm támadt, ahogy szorongatott.

Még ha az igazítás közben könyörögtem is neki, hogy most már elég, utólag értékelve nem sérültem meg egyikben sem, sőt, a csuklóm meg a karom mintha javult volna. Ugyanakkor Dev speciális technikájának köszönhetően egy-két napig érzed, hogy hol nyitottak, nyújtottak meg, és ez segíti az izmok, ízületek átprogramozását.

Az egész workshop olyan volt, mintha tötölték volna az operációs rendszeredet, és új szoftvert telepítettek volna rá. A workshop utáni hétfői első gyakorlásomon úgy éreztem magamat, mintha túléltem volna a világvégét, és most újra kellene felépítenem az egész életemet. Azonban szerintem nagyon hasznos, amikor ilyen hatások érik az embert, aminek következtében át kell értékelnie az eddigi gyakorlását és tudatosítania azokat a berögzült helytelen szokásokat, amelyekkel kényelmesebbé tesszük a gyakorlásunkat.

A felfelé néző és lefelé néző kutyától a csaturangán át a hídig egy csomó pózt olyan sokszor vettünk az elmúlt napokban, hogy az ember kénytelen alapjaiban megváltoztatni a gyakorlását, és még ha ez eleinte nehéz is, hosszú távol nagyon hasznos. Az Astanga egy nagyon "demanding" rendszer, ami azt jelenti, hogy teljes figyelmet igényel a gyakorlása. Ha az ember al akarja lógni, akkor meg fog rekedni a fejlődése, mert nem fognak legnyílni azok az energiacsatornák, amelyeket az ászanák helyes végrehajtása, valamint a légzés-bandha-dristi kombináció hivatott aktiválni.

Ebben az esetben az ember egy pár év múlva abba fogja hagyni, mert nem érzi a fejlődést, és egyre frusztrálóbbnak, nehezebbnek fogja érezni a gyakorlást, valamint a helytelen gyakorlás miatt krónikus sérülések fognak kialakulni, amelyek ellen a szervezet szintén úgy védekezik, hogy lebeszél bennünket a gyakorlásról. Dev többször elmondta, hogy ha valaki megsérül, az nem a jóga hibája, hanem a helytelen gyakorlás miatt van, és néha a tanár is olyan helyzetben van, hogy hiába javítja ki a gyakorlót, az tovább ragaszkodik a hibáihoz.

Szóval hasznos dolog egy ilyen erős külső impulzus, ami elmozdít a nyugvóhelyünkről, és rákényszerít a változásra, mert a változás a fejlődésünket szolgálja. Az ember hajlamos a nyugvópont, az origó keresésére a jógában, de ez igazából csak a szamádhi állapotában következik be. Addig az egyetlen állandó dolog az a változás, legalábbis ami a gyakorlásunk külső aspektusait illeti. A testünk és az elménk állapota állandóan változik, napról napra, óráról órára, de évről évre is. Ha hosszú távra tervezzük a gyakorlást, akkor szembesülnünk kell azzal, hogy nem csak egy diadalmenet lesz az egész, ahogyan mi elképzeltük: egy év - egy sorozat. Persze lehet, hogy igen, de idősebb korban a szervezet mindenképpen átalakul, és a gyakorlás során ezt figyelembe kell vennünk.

Ugyanakkor ez a változás egyre közelebb hoz az origóhoz, az eredeti önvalónkhoz, és ebben a folyamatban nagyon hasznos a formattálás, vagyis a tudati benyomatok, a hamis elképzelések törlése. Ha ragaszkodunk az elképzeléseinkhez ("Én fejlett gyakorló vagyok, képzett tanár vagyok, nekem ne mondja meg senki" stb.), akkor ezzel a saját fejlődésünket nehezítjük meg, és saját magunknak okozzuk a legtöbb szenvedést. Szóval ne legyünk restek újrakezdeni, az alapoktól kezdve újra felépíteni a gyakorlásunkat, és reménykedjünk abban, hogy a felépítmény jobb minőségű és tartósabb lesz, mint amit lebontottunk.