"Általában a jógát akkor kell gyakorolni, amikor a bal orrlyuk a domináns, legalábbis a Síva-szvaródaja (112) szerint. A jóga lényege a kapcsolat ápolása Istennel és a tényleges önvalónkkal. A bal orrlyuk dominanciája alatt sikeres lesz, míg a jobb orrlyuk dominanciája alatt kedvezőtlen. Összefoglalva, amikor a jóga-írásokat tanulmányozzuk és a jóga-technikákat analizáljuk, vagy például ezt a könyvet olvassuk, a jobb orrlyukon keresztül kell lélegeznünk, mert szükségünk van az elme analitikus, elemző funkciójára. Amikor azonban meditálunk, vagy a jóga-technikákat gyakoroljuk (a kriják kivételével), váltsunk át a bal orrlyukra és aktiváljuk a pszichénk női oldalát. Ekkor válunk nyitottá a magasabb tudásra.
Bár
a meditáció sikeres lehet, ha közben a bal orrlyukon keresztül
lélegzünk, ideálisan akkor kell végezni, amikor mindkét
agyfélteke fel van függesztve, és a levegő teljesen
kiegyensúlyozva áramlik a két orrlyukon keresztül. Ebben az
állapotban azonban nem szabad mással foglalkoznunk, mint a jóga és
a meditáció gyakorlásával, mivel minden más tevékenység
eredménytelen marad (Siva-szvaródaja 130).
Egy
tibeti láma, akinél tanultam, azt mondta, hogyha csak a légzésünkön
és a tudatosságon meditálna, az átlagember számára nagyjából
300 életig tartana, míg elérné a sikert. Bár semmiféle módon
nem tudom ellenőrizni ezt az állítást, eléggé nyilvánvaló
azok számára, akik elérték a jártasság egy bizonyos szintjét a
pránájámában, a jóga-légzés művészetében, hogy
ahelyett, hogy felkészülés nélkül kezdenénk a meditációba,
jobban járunk, ha eleinte eltöltünk egy kis időt azzal, hogy a
légzést a központi energiacsatornába, a szusumnába
visszük. Amikor a szusumnában áramlik az energia, akkor
annyit tudunk fejlődni a meditációban, ami egyébiránt évekig
tartana."
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése