"11. (a) Vadzsrólí múdra (1. változat): Helyezzük a tenyereinket a talajra, és emeljük az egész testünket a levegőbe anélkül, hogy a fejünk a talajhoz érne. Tartsuk a levegőben a fejünket, és hajtsuk végre a viparíta karaní múdrát kumbhakával. Ez a rádzsa-jóga.
(b)
Vadzsrólí múdra (2. változat): Vegyünk egy 12
angula hosszú vékony üvegcsövet vagy ólomcsövet, és
vezessük be a húgycsőbe minden nap egy kicsit mélyebbre dugva.
Miután már képesek vagyunk tizenkét angulára bedugni a
húgycsőbe, gyakoroljuk a levegő felszívását a húgycsövön
keresztül. Ezután gyakoroljuk tejjel, majd vízzel, és a
felszívott folyadékot toljuk is ki. Ez a hatha-jóga.
Hatásai:
Ez a gyakorlat olyan embereknek való, akik túlzott szexuális
aktivitásba bocsátkoznak, vagy a tűzenergia miatt elveszítették
a vírjamot (szexuális potenciát). A cukorbetegek és a
korai magömléssel, hüvelyi folyással küzdők számára is
fontos. Ez a gyakorlat kijavítja a vírjamot és jó testi
erőt ad. Amíg nem veszítjük el a vírjamot, a betegség,
öregség és a halál elkerül bennünket.
(A
vadzsrólí múdra első változatában a kézenállás fal nélküli
változatát kell gyakorolni légzésvisszatartással. A második
változatot a klasszikus jógaszövegekben a mag visszaszívására
irányuló gyakorlatként szokták ismertetni. A jógi a magömlés
során sok energiát és értékes anyagokat veszít, így vagy meg
kell állnia a magömlést a nemi aktus közben, vagy vissza kell
szívnia a kibocsátott magot a mirigyekbe. A nők is gyakorolhatják
ezt a gyakorlatot, és így több életerőre tehetnek szert. A nemi
váladékok visszaszívása az egyik módja annak, hogy a teremtő
energiát és a Kundalinít az alsó csakrákból felemeljük a
magasabbakba. A magömlés visszatartása vagy elkerülése és az
alsó két csakrában felgyülemlett teremtő energiát különböző
vizualizációs és meditációs technikákkal is fel lehet emelni.)
-->
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése