"12. Fejezet
12.
Törvény: A pratjáhára
elsajátítása erősíti a dháranát,
vagyis a meditáció különféle alkotóelemeivel kapcsolatos
egyidejű tudatosságot
Ennek
a fejezetnek a tartalma is nagyon fontos. Ha mindet elsajátítjuk,
akkor jó úton fogunk haladni a meditáció sikeres végzéséhez.
Ha pedig túl nagy kihívásnak találjuk e fejezet tartalmát, mint
ahogyan a legtöbb ember fogja, akkor haladjunk kis lépésenként, a
saját ütemünkben.
Foglaljuk
össze röviden az előző fejezet lényeges mondanivalóját: az
elménk az érzékszervi információ bemutatója és interpretálója,
és annak érdekében, hogy fel tudjuk függeszteni az elménket, az
érzékszerveket össze kell kötni az érzéktárgyaikkal. Az elme
öt érzékszervi komponense és a hozzájuk kötődő technikák a
következők:
- Szagló komponens: múla bandha, nászágrai dristi, szantálfüstölő, a nyíló lótuszok illata.
- Ízlelő komponens: dzsihva bandha, uddíjána bandha, külső kumbhaka
- Vizuális komponens: Csakra-vizualizáció, bhrúmadhja dristi, sambháví múdrá, uddíjána bandha, külső kumbhaka, trátaka Isten formájára.
- Tapintó komponens: gjána múdrá, ákása múdrá, sziddhászana és padmászana.
- Hang-komponens: a bídzsáksarák, az ísta mantrák, az Óm mantra, bhramarí múdrá, sanmukhí múdrá.
Ha
az elme összes különböző komponensét sikerül összekapcsolni a
tárgyaikkal, akkor bevégeztük Patandzsalí tanítását a
pratjáhárával
kapcsolatban, és most már készen állunk a dháranára
(koncentrációra). Sikerült megzaboláznunk a tudatalatti elme
feldolgozó képességét, mely összehasonlíthatatlanul nagyobb a
tudatos elménél. Most ezt a kapacitást a kreatív gondolkodásra
és a mély meditációra tudjuk fordítani. Ebben a fejezetben
növelni fogjuk az egyes csakrákba kiejtett tő-szótagok számát.
Ezáltal még jobban le tudjuk lassítani a légzésünket és még
több alkotóelemet tudunk hozzáadni a meditációhoz. A Gheranda
szamhitá
szerint a dháranát
a csakra-vizualizáción keresztül kell gyakorolni (3.68). A
Góraksa-sataka
(77-88) és Szahadzsánanda Hatha-jóga
Mandzsaríja
(5.3) is egyetértenek abban, hogy a jógában a meditáció a
csakrákon való meditációt jelenti."
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése