"A három alapvető jóga-technika
A
szamádhi egyik legfontosabb összetevője a jógapóz
(ászana). Egyes meditáló emberek teljességgel elutasítják
a test bármilyen fontosságát. Íde a testünk és az elménk
sokrétű összeköttetésben áll. Egyes jógik azt mondják, hogy a
légzés köti össze a testet és az elmét, de én azt mondanám,
hogy a test és az elme egy. Tekintsük a testet az elme
kikristályosodásának és az elmét a test légnemű, páraszerű
halmazállapotának (persze ez egy hasonlat, és nem szó szerinti
megfeleltetés). Mivel a gáz és a pára gyors és dinamikus, az
elme gyorsan változhat. A testünk, mivel szilárd halmazállapotú
elemekből áll, lassabban változik. Ezért a testünk az elménk
kikristályosodott története. Bármit is gondoltunk, éreztünk
vagy tettünk a múltban, az a mostani testünkben öltött formát.
Fontoljuk
meg, hogy mennyire hihetetlenül fontossá teszi ez a testünket a
spirituális útkeresésünk folyamatában! Az az elképzelés, hogy
nem kell foglalkoznunk a testünkkel ha a spirituális úton járunk,
hamis. Csak néhányan fognak sikert elérni a legelkötelezettebb
gyakorlók közül anélkül, hogy egyáltalán foglalkoznának a
testükkel.
Fontos
megérteni, hogy a testünk teljességgel lelassult, megszilárdult
elméből áll; vagyis a testünk a múltbeli gondolataink terméke.
Nem létezik olyan, hogy „megvilágosodott test”. Nincs egy olyan
része a testünknek, amely az elménk kikristályosodott múltja,
szemben egy másikkal, mely nem az. A testünk száz százalékban az
elménk evolúciójának története. Ha nincs kikristályosodott
elménk, vagy előtörténetünk, akkor nincs testünk sem. Ezzel
persze nem csökkenteni akarjuk a test jelentőségét. A
kikristályosodott történetek fontosak, és annak érdekében, hogy
megteremtsük a jövőnket, el kell fogadnunk és át kell
alakítanunk őket.
Általános
ászana-gyakorlás
Az
ászanának három aspektusa van, és mindegyikkel foglalkozni
kell: az általános gyakorlás, a fordított pózok és az ülő
pózok. Először tekintsük át az általános ászana-gyakorlást.
A tanítványok néha megkérdezik, hogy miért nem elegendő
egyszerűen egyenesen ülni, egy vonalban tartva a fejünket,
nyakunkat és a gerincet. Bár ez az ülésmód elengedhetetlen a
meditációs gyakorlathoz, nem tesz semmit az egészségünk vagy a
pránikus állapotunk fejlesztése érdekében, és a
feltételekhez kötöttség fizikai aspektusát sem csökkenti.
Számos jógapózt kell gyakorolnunk minden nap, hogy a testünk
minden egyes része életteli legyen, és a prána eljusson a
testünk minden sejtjébe."
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése