A
szúrja-namaszkára
hatásai
A
szúrja-namaszkára
a Nap üdvözlését jelenti. Sok-sok ezer évvel ezelőtt, mint
ahogyan most is, az ember a Naptól várta a fényt, a meleget, az
egészséget, a tisztaságot és az ételt. A Nap tisztítja meg
azokat a dolgokat, amelyek megfertőződtek vagy amelyekben
elszaporodtak a kórokozók a sötétségben. A Nap okozza a gabona,
gyümölcsök, és minden más étel érését, ami fenntartja az
ember életét. A korai emberek a Napot életadónak tartották, és
India bölcsei sok ezer éve úgy fejezik ki a hálájukat a Nap
felé, hogy reggel és este felajánlják neki a hódolatukat.
A
Napüdvözlet az egyik legjobb bemelegítő gyakorlat, mely elősegíti
a gerinc, a karok és a csípő bemelegítését. Így általában
az ászana-gyakolrás
legelején szoktuk végezni. A fiatalok, idősek és a nők is
végezhetik a szúrja-namaszkárát,
mert erősíti és mobilizálja a gerincoszlopot, megelőzi a
súlyfelesleg lerakódását, élettel tölti meg a bőrt és az
idegrendszert, oldja a stresszt. Az emésztési problémákat, köztük
a székrekedést is megelőzni. A tüdőt is erősíti, asztma,
tuberkulózis és egyéb tüdőproblémák esetén kedvező hatású.
Erősít a szívet és a vérkeringést is.
A
szúrja-namaszkára további hatásai:
Megerősíti
az egésze mésztőrendszert, a gyomrot, hasnyálmirigyet, a beleket,
a májat stb. és gyógyítja, illetve megelőzi a székrekedést.
Megfiatalítja
az idegrendszert (beleértve az agyat, a gerincoszlopot, az
idegfonatokat, valamint jó hatással van a feledékenység, stressz
és egyéb mentális egyensúlyzavarok esetén. Bár a kimerült
idegrendszer helyreállítása nehezebb és hosszabb ideig tart, mint
az egyéb sejteké, a napüdvözlet rendszeres végzésével
fokozatosan kiegyensúlyozható.
Élénkíti
a szívet és megelőzi a magas vérnyomást, valamint a
szívritmus-zavarokat.
Fejleszti
a tüdőt, a légzést, és megelőzi a tuberkulózis kialakulását.
Javítja
a vér összetételét és as vérkeringést. A megfelelő
vérkeringés az egészség első számú szabálya.
Stimulálja
a mirigyek aktivitását. A nyak nyújtása és előrehajlítása
stimulálja a pajzsmirigyet és megelőzi a károsodásait. A
megfelelő mirigy-működéstől függ az egészségünk és a
kisugárzásunk.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése