Javul
a bőr színe és funkciója, mivel az alapos izzadás során a lép
több toxint képes kiszűrni a vérből és több pránát
képes befogadni a környezetből.
Erősíti
a nyakat, vállakat, karokat, csuklót, ujjakat, a hátat, hasfalat,
derekat, beleket, combokat, térdeket, vádlit és a bokát. A hát
erősítése a vesebajok hatákony ellenszere is egyben.
A
napüdvözlet fejleszti a mellkast, vagyis szilárd, ellenálló és
elasztikus lesz tőle, visszanyeri természetes formáját.
Jó
hatással van a méhre és a petefészkekre, és megszünteti az
olyan menstruációs panaszokat, mint a menstruáció kimaradása,
fájdalmas menstruáció stb.
Könnyebbé
és fájdalommentesebbé teszi a szülést. A menopauza minden
kellemetlen tünetét megszünteti.
A
terhességgel járó hányinger és kívánósság is megszüntethető
vele.
Szoptatós
anyáknál növeli a tej mennyiségét és javítja a minőségét
Megakadályozza
a hajhullást, az őszülést és a kopaszodást a haj és a fejbőr
táplálásával.
Javítja
a nyak mozgástartományát és a fej vérkeringését.
Megszünteti
a szexuális zavarokat férfiaknál és nőknél.
Csökkenti
a makacs zsírlerakódást a has, csípő, combok, nyak és az áll
körül.
Megszünteti
a vesebetegségeket. Erősíti a hasat, nyakat, hátat és a mellkast
azáltal, hogy a gerinc felé húzzuk a hasunkat a napüdvözlet
bizonyos pózaiban.
Megszünteti
a kellemetlen izzadságszagot.
Csökkenti
a dongalábat.
Megszünteti
a térdek összeverődését séta közben.
Megelőzi
az idegkimerülést a szabályos légzés által.
Ha
helyesen végezzük a pózokat, akkor növelik a testmagasságot.
Közvetlen
mechanikai hatást gyakorol az emésztőcsatornára, ezáltal
gyógyítja a székrekedést.
Nem
csak külső formát, jó alakot és izomtónust ad, hanem a legtöbb
belső szerv működését is javítja.
Megerősíti
az immunrendszert, így jobban ellenállunk a betegségnek. Az
egészség gyakorlati tesztje az, ha sohasem fázunk meg vagy
köhögünk, ami még az orvosok szerint is elkerülhetetlen. Az
egészséges ember soha nem érez fájdalmat egyik belső szervében
vagy végtagjában sem.
Gyorsan,
könnyen és biztosan, lépésről lépésre eljuttat a jelenlegi
állapotunkból a fizikai tökéletesség szintjére.
Ez
a leggyorsabb módszer a fiatalosság megőrzésére. Mentális és
fizikai tartást ad.
A
napüdvözlet gyakorlója több mentális és pszichés erőre tesz
szert és fokozatosan kialakul benne az istenhit. Növeli a mentális
koncentráció, az optimizmus és az önbizalom erejét.
Az
egészséges ás józan élet alapja, és egész életünkben
felbecsülhetetlen értéket ad. A napüdvözlet rendszeres,
mindennapos gyakorlása és a helyes étrend a kicsattanó egészség
és sugárzó életerő mellett megszünteti a stimuláló és
nyugtató anyagok iránti függőséget, a csípős és sült dolgok
iránti vonzalmat, és a szexuális önmegtartóztatásban is segít.
Távol
tart a rossz szokásoktól, jó gondolatokat ébreszt, optimistává,
adakozóvá és jóindulatúvá tesz, megtanulunk áldozatot hozni
másokért.
Röviden,
a Napüdvözlet megnyitja az ajtót a dicsőséges egészség, erő,
hatákonyság és élethossz előtt. A napüdvözlet összehangolja
az összes belső szervet, ideget, izmot és a többi szervrendszert,
melyeket párhuzamosan stimulálja, fejleszti és erősíti, amit
semmilyen más gyakorlattal nem érhetünk el.
Ellenjavallatok:
Nők a terhesség 4. hónapjától csak módosított változatban
gyakorolják, az utolsó hónapban ki lehet hagyni. Nők menstruáció
idején kihagyjhatják, ha görcseik vannak. Csukló-, és
vállsérülés esetén is ki lehet hagyni, ha fájdalmat okoz a
végrehajtása.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése