"A nádí suddhi és a nádí sódhana közötti különbség
A
nádík
tisztítását szanszkrit nyelven a nádí
suddhi,
vagy a nádí
sódhana
kifejezés jelenti. Tudomásom szerint e két kifejezés azonos
értelmű. A nádí
suddhi
kifejezést azonban Vaszistha Risi használja a Vaszistha
szamhitában
a kumbhaka
nélküli váltott orrlyukas légzés leírására (ugyanezt a
módszert Jágjavalkja is leírja a Jóga-jágjavalkjában
(5.17-20)). A nádí
sódhana
kifejezést Góraksa használja a Góraksa-satakában
a kumbahkával
együtt végzett váltott orrlyukas légzésre. A kumbhaka
jelenlétén vagy hiányán kívül más fontos különbségek is
vannak a technikák között. Egyértelmű, hogy Vaszistha módszere
alapszintűbb és Góraksa módszere előtt kell elsajátítani,
mivel az haladóbb. Annak érdekében, hogy teljesen egyértelmű
legyen, mikor melyik módszerre utalok, az egyiket Vaszistha nádí
suddhijának,
a másikat pedig Góraksa nádí
sódhanájának
fogom nevezni. A Sándílja
Upanisad
(16-18) kijelenti, hogy ezt a két technikát, vagyis a váltott
orrlyukas légzést kumbhaka
nélkül, illetve belső kumbhakával
sorrendben egymás után kell gyakorolni. Vagyis a második módszert
azután gyakoroljuk, hogy az elsőt elsajátítottuk.
Az
Ashtanga
vinyásza jóga
ászanáinak
második sorozata, melyet az „Ashtanga-jóga:
a középhaladó sorozat”
című könyvemben korábban ismertettem, szintén a nádí
sódhana
nevet viseli. Az összes külső ág (bahiranga)
célja többé-kevésbé a nádík
tisztítása. Általánosságban véve, a durva szintű tisztulás az
ászana
és krijá
által történik, a finom tisztulás pedig az ebben a könyvben
leírt módszerek által. A modern társadalom tagjai számára,
mivel vegyi, elektromos, elektromágneses, radioaktív és egyéb
szennyeződésnek vannak kitéve, nagyon ajánlott a nádík
tisztításának többféle módszerét alkalmazni, az ászana,
krijá
és pránájáma
módszereit kombinálva. Akik követték a korábbi könyveimben
található leírásokat, és gyakorolják az ászanákat,
azt fogják tapasztalni, hogy gyorsabban fognak fejlődni a
pránájámában,
mint azok, akik viszonylag újabb kapcsolatban állnak az ászanákkal,
vagy még nem járatosak bennük, de nekik is hasznára fog válni.
Ha a korábbi könyveimben leírt ászanák
java részét túl nehéznek találjuk, akkor az alábbi folyamat még
inkább a hasznunkra fog válni. Mindenkinek ajánlom ezt a módszert,
akik gyorsan szeretnének fejlődni a magasabb ágak gyakorlásában.
Vaszistha
nádí
suddhija
Hatások
Ez
a technika eltávolítja a kaphát
és a szennyeződéseket a finom energiacsatornákból (nádíkból).
Kiegyensúlyozza az agyféltekék aktivitását, a szimpatikus és
paraszimpatikus idegrendszert, az efferens és afferens idegpályákat,
az anabolikus és katabolikus folyamatokat, valamint a lunáris
(relativisztikus) és szoláris (fundamentalista) elmét. A nádí
suddhi
(kumbhaka
nélkül) terhesség alatt is alkalmazható gyakorlat."
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése