"Fekvő hatrészes fel-fel hullám
Ez
a hullám ismét pontosan úgy kezdődik, mint az előző, de
kilégzés közben megfordítjuk a sorrendet. A kilégzés az
alhasban kezdődik, és onnan felfelé tart a gerinc mentén.
Érezzük, ahogy az a hullám több erőfeszítést igényel, de fel
is tölt energiával! E hullám alkalmazásának legfontosabb célja
az, hogy rögzítsük, és a rendelkezésünkre álljon, amikor a
függőleges síkba helyezzük a gerincet, és elkezdünk a
gravitáció ellenében dolgozni. A hatrészes hullámok alkotják a
meditációs technikák alapját; a hatrészes fel-fel hullám pedig
kifejezetten a Kundaliní felemelésének negyedik motorja, melyet a
tizenhatodik fejezetben ismertetünk. Amikor ezt a hullámot
alkalmazzuk, folyamatos pulzálást kell éreznünk a gáttól a
keresztcsonton át a fej felé haladva, belégzés és kilégzés
közben is egyaránt.
Ez
a pulzáló mozgás természetesen létezik, éspedig a
gerincfolyadék pulzálásának nevezik. A keresztcsontot
(víz-csakra) használja pumpaként, amely felfelé áramoltatja a
pránával feltöltött gerincfolyadékot az agy közepébe
(harmadik szem-csakra). Ez a pulzáló áramlás a Kundaliní
energetikai jelenségének fizikai megfelelője, és részletesebben
leírjuk majd a tizenharmadik és tizenhatodik fejezetben.
A
fekvő légzéshullámok célja az, hogy átadjuk magunkat a légzés
folyamatának anélkül, hogy küzdenünk kelljen a gravitáció
ellen. Addig folytassuk a kísérletezést a légzéshullámokkal,
amíg meg nem tapasztaljuk azt, hogy a légzés erőteljes hulláma
mozgat bennünket, és hogy ez a hullám konkrétan keresztüláramlik
a testünk minden egyes sejtjén és feltölti azokat. Amikor már
elégedetté váltunk ennek a hullámnak a gyakorlásával,
átválthatunk az ülő hullámok gyakorlására. Ezeket eleinte
nehezebb megérezni, mivel az izmokba rögzült statikus minták
miatt úgy tartjuk magunkat, hogy nem tudjuk érezni a légzés élő
voltát. Amikor azonban sikerül rögzíteni az ülő hullámokat,
akkor azok sokkal erőteljesebben képesek felfelé szállítani az
életerőt és a lélegzetet a gerinc mentén az agyba."
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése