"11b Gyakorlat: Az ízlelőérzék megkötése a dzsihva bandha segítségével
Az
elme következő alkotóeleme, melyet összekapcsolunk a tárgyával,
az ízlelő elme lesz. Ebben a technikában a szvádhisthána
csakrára koncentrálunk, mely a keresztcsont környékén
helyezkedik el. E csakra eleme a víz, és a hozzá kapcsolódó
érzék az ízlelés. Az ízlelőbimbók vizes közegben érzékelik
az ízeket, például egy étvágygerjesztő ízre azt mondjuk, hogy
nyálfakasztó. Az elme ízérzékelő komponense és a hozzá
kapcsolódó tudatalatti régió a nem öntudatos nyelvmozdulatokon
keresztül fejeződik ki. Ha megakadályozzuk a nyelv mozgását,
akkor könnyebben el tudjuk csendesíteni az ízérzékelő elme
tudatalatti aspektusát. Mint ahogy minden más mentális képesség
esetében, e komponens aktivitásra áttevődhet a többire, ezért
egyenként igyekszünk elcsendesíteni őket.
A
nyelv mozgásának megakadályozására a dzsihva bandha nevű
gyakorlatot alkalmazzuk. Ebben a gyakorlatban visszakunkorítjuk a
nyelvünket, és az alsó oldalát a kemény és lágy szájpadláshoz
nyomjuk, és annyira hátratoljuk az orrgaratba, amennyire csak
lehetséges.
A
tudatalatti megnyilvánulásának és kifejeződésének
mechanizmusai között szerepelnek a nyelv és a szemek öntudatlan
mozgásai. Ha a jógi meg tudja akadályozni ezeket a mozgásokat, a
tudatalatti befolyása csökken, és a meditáció mélyül. A
dzsihva bandha alkalmazásának egyik fő oka, az, hogy
lecsendesíti a tudatalattit az egyik kifejeződésének
megszüntetése által. A Hatha Tatva Kaumudí szerint A
dzsihva bandha alkalmazása megállítja a pránát
(ami önmagában lecsendesíti az elmét) (38.32). Így a dzsihva
bandha a meditáció összes formájának hasznos kísérője, és
a teljes légzésciklus alatt tudjuk alkalmazni, de figyeljünk oda,
hogy ne gyűljön fel a feszültség a fejünkben. A fejfájás
megjelenése előtt hagyjuk abba a dzsihva bandhát, és csak
lassan építsük be a gyakorlásunkba.
A
dzsihva bandhának misztikus komponense is van, mely a prána
lunáris minőségéhez és az ágjá csakrához kapcsolódik
(pontosabban egyik alcsakrájához, a szóma csakrához. Ezt a
lunáris tárházat néha csak a "Hold"-ként emlegetik, és
a benne található pránát néha szómának vagy
amritának, a halhatatlanság nektárjának nevezik. A
gravitáció hatására ez a nektár lecsöpög a hold-csakrából,
és amikor eléri a Napot a köldökben (manipúra csakra),
akkor az emésztési tűz (pitta) elégeti."
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése